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Die 10 besten gesunden Mittagessen zum Mitnehmen für die Schule
8. September 2023

„Was hast du mir heute für die Schule angezogen?“

Jeden Morgen überlege ich, welches nahrhafte Mittagessen ich ihm für die Schule zubereiten soll, dann kommt die gleiche Frage von deinem Kleinen (mit skeptischem Gesichtsausdruck, warum sollte man das leugnen) und das gleiche Ergebnis: Ärger und eine Brotdose, die voll mit Essen aus der Schule zurückkommt.

Am Ende bist du erschöpft (von den Streitereien, dem Zeitmangel und dem Mangel an Ideen fürein gesundes Mittagessen– Ideen fürs Frühstück findest du hier) und servierst ihnen schließlich Mittagessen, von denen du tief im Inneren weißt, dass sie für Kinder nicht gerade die gesündesten sind.

Aber was wäre, wenn wir dir sagen würden, dass wir 10 Ideen für lustige und gesunde Mittagessen für Kinder zusammengestellt haben, die ganz einfach zuzubereiten sind?

Was man für eine gesunde Ernährung mit in die Schule nehmen sollte

Um unseren Kleinen ein nahrhaftes Mittagessen zu bieten, sollten drei Faktoren berücksichtigt werden:

1. Lebensmittel: Es ist wichtig, dass wir immer Obst einbeziehen und versuchen, Ideen anzubieten, damit auch Gemüse dabei ist.

Du kannst eine dieser beiden nahrhaften Optionen wählen (Beispiele folgen später):

  • A) Frisches Obst + Sandwich.
  • B) Maisfladen / Kartoffeln / Obst und/oder Gemüse / Extras.

2. Die Flüssigkeit: Hier gibt es keine Wahl. Packe zu jedem Mittagessen eine Flasche ein und fülle sie ausschließlich mit Wasser. Das sorgt für die beste Flüssigkeitszufuhr und hat keinerlei Nebenwirkungen. Je nach Alter deines Kindes kannst du wählen zwischen:

  • Pop-up-Flaschen: Durch Drücken des Knopfes öffnet sich die Flasche, durch Drücken des Auslaufs schließt sie sich. Aus ABS, mit einem Fassungsvermögen von 350 ml oder 400 ml.
  • Trinkflaschen mit Trinkverschluss: Aus Tritan und mit einem klappbaren Silikonstrohhalm, der beim Öffnen des Deckels automatisch herausfährt – ideal für die Schule oder den Kindergarten. Erhältlich in zwei Größen (450 ml und 500 ml).
  • Schraubverschlussflaschen: aus Edelstahl und in drei verschiedenen Größen (350 ml, 500 ml oder 750 ml).

Wenn du auf der Suche nach einer Thermosflasche bist, kannst du dich für eine wie diese entscheiden , die die Wassertemperatur 6 Stunden lang hält.

Denk daran, dass wir dir bei TUTETE die Möglichkeit bieten, die Flaschen individuell zu gestalten, und dass du außerdem Ersatzteile sowohl für die Trinkaufsätze als auch für die Verschlüsse erhalten kannst.

3. Die Behälter: ein gesundes Mittagessen für die Schule, das aber auch sicher ist.

Achte auf Behälter, die eine optimale Aufbewahrung der Lebensmittel gewährleisten und unnötigen Abfall vermeiden.

  • Für Option A (frisches Obst + Sandwich) empfehlen wir dir, das Mittagessen in einer Thermotasche aufzubewahren – bequem, praktisch und (wenn du möchtest) individuell gestaltbar.
  • Für Option B (Maisfladen/Kartoffeln/Obst und/oder Gemüse/Extras) empfiehlt sich eine gute Brotdose mit getrennten Fächern, die robust, frei von BPA ( Phthalaten, Blei oder anderen gesundheitsschädlichen Stoffen) und zudem hübsch anzusehen ist. Die Lunchboxen kannst du auch individuell gestalten. Wenn alles bereit ist, ist es an der Zeit, eine Liste mit gesunden Mittagessen für die Schule zu erstellen, die du schnell zubereiten kannst.

10 Ideen für ein schnelles Mittagessen für die Schule

Beginnen wir mit Ideen für Option A (die ein Sandwich beinhaltet).
Sandwiches sind ideal, solange wir sie mit Lebensmitteln zubereiten können, die gut für die Gesundheit unserer Kinder sind.

Ein leckeres (und gesundes) Sandwich

Für Sandwiches ist Vollkornbrot ideal, aber wenn ihr zu Hause üblicherweise Wurstwaren wie Salchichón oder Chorizo esst, solltet ihr zunächst die Füllung variieren und erst danach auch das Brot wechseln, um ein nahrhafteres Mittagessen zu erhalten.

Ideen für gesunde Sandwiches für die Schule

1. Vollkornbrötchen mit Tomate und Thunfisch (natur oder in nativem Olivenöl extra).

2. Vollkornbrötchen mit Tomate und Frischkäse aus dem Sandwichtoaster.

3. Vollkornbrötchen mit gekochter Schinken, Gurkenscheiben und halbgereiftem Käse.

4- Vollkornbrot-Sandwich mit Avocado, Serrano-Schinken und Tomate
5- Vollkornbrot-Sandwich mit Omelette, halbgereiftem Käse und Tomate.

Weitere Ideen für ein nahrhaftes Mittagessen für die Schule

Für Option B (Maisfladen/Kartoffeln/Obst und/oder Gemüse/Extras) geben wir dir ebenfalls einige Ideen, die dir den Start in den Tag erleichtern:

6. Vollkornpfannkuchen mit Avocado, Käse und Tomatenscheiben.

7. Kleine Mais-Arepas mit Frischkäse, einem Schuss nativem Olivenöl extra und dünnen Scheiben von Pfirsich, Aprikose oder gebackenem Apfel.

8. Kartoffelstreifen aus dem Ofen mit Guacamole.

9. Kartoffeln mit Tomatenpastete (Tomaten, Thunfisch aus der Dose), Oregano und nativem Olivenöl extra.

10. Selbstgemachtes Popcorn (für Kinder ab 5 Jahren), um einen zu hohen Salzgehalt zu vermeiden.

Tipps, damit Ihr Kind Obst liebt

Wenn ein gesundes Mittagessen für ein Kind auch noch Spaß macht, wird es viel leichter sein, es dazu zu bringen, es zu essen.

Damit das Obst in der Brotdose nicht matschig wird, kannst du es wie folgt vorbereiten:

  • Trauben in Streifen (für Kinder unter 5 Jahren werden Streifen empfohlen, um ein Verschlucken zu vermeiden) mit Käsewürfeln.
  • Melonenwürfel mit Zimtpulver.
  • Bananenscheiben mit Schale (das Schälen fördert ihre Feinmotorik).
  • Frisches Obst, mit lustigen Ausstechformen geschnitten .

Wie du siehst, gibt es viele einfache und schnelle Möglichkeiten, nahrhafte Pausenbrote für die Schule zuzubereiten, die den Kindern Energie für den Schultag liefern und gleichzeitig gesund sind.

Kann ein gesundes Mittagessen für die Schule Milchprodukte enthalten?

Mittlerweile fragst du dich bestimmt, wie es mit Milchprodukten aussieht und ob sie für ein Mittagessen empfehlenswert sind oder nicht.

Die Antwort lautet: Ja.

Milchprodukte würden als Zusatz in Option B aufgenommen und können von einem Tetrapak Vollmilch über ein Stückchen Käse bis hin zu einem zuckerfreien Naturjoghurt reichen.

Wir hoffen, dass du ein paar Ideen für die nächsten Mittagessen deines Kindes gesammelt hast und dass diese euch auch dabei helfen, besser in den Morgen zu starten.

Und wenn du zur Nachmittagsjause Zeit hast und deiner Fantasie freien Lauf lassen möchtest, werden dich diese 3 Artikel mit Ideen für kreative Jausen sicher inspirieren (und deinen Kleinen begeistern).

Rezepte von der Kinderernährungsberaterin Rebeca Pastor

@mypersonalfoodrebeca

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Lebensmittel / Tutete.com / Schulbeginn

Wie wir unsere Kinder beim Übergang in die nächste Lebensphase begleiten können
1. September 2023

Der Schulbeginn steht vor der Tür, und vielleicht ist dies das erste Jahr, in dem Ihr Sohn oder Ihre Tochter in den Kindergarten oder in die Grundschule geht – das heißt, vielleicht steht eine neue Etappe oder ein neuer Schulabschnitt bevor.

Wenn das der Fall ist, kann dir dieser Artikel sicher dabei helfen, die Veränderungen, die zu Beginn des Schuljahres auftreten können, besser zu bewältigen – auf eine ruhige, sichere, informierte, respektvolle und achtsame Weise.

Mein Kind kommt in den Kindergarten – wie kann ich es dabei unterstützen?

Wenn unser Kind in die Vorschule kommt, hat es vielleicht zuvor bereits eine Vorschule besucht oder auch nicht; in jedem Fall handelt es sich jedoch um eine sehr bedeutende Veränderung, da eine Schule in vielerlei Hinsicht nicht mit einer kleinen Vorschule gleichzusetzen ist:

Die Umgebung ist neu, viel größer, es gibt mehr Kinder, es ist lauter, der Tagesablauf ist anders und vor allem sind die Bezugspersonen unbekannt, sodass eine emotionale Bindung zwischen beiden aufgebaut werden muss.

Es ist wichtig, dass wir verschiedene Aspekte berücksichtigen, um eine angemessene Anpassung vorzunehmen, die den Bedürfnissen unseres Kindes entspricht und diese auf respektvolle Weise begleitet:

  • Vorbereitung ist ein sehr hilfreiches Mittel. Wir können einen Kalender oder andere visuelle Hilfsmittel (z. B. Fotos) nutzen, um den Ablauf zu erklären, da solche Strategien oft sehr hilfreich sind. Es geht darum, unserem Kind Ruhe und Geborgenheit zu vermitteln, indem wir ihm erklären, was passieren wird, und ihm stets freundlich und gelassen die Wahrheit sagen.
  • Es ist wichtig, dass wir dem Wandel positiv gegenüberstehen, denn wenn unser Kind merkt, dass wir angesichts der Trennung nervös, ängstlich oder traurig sind, übertragen wir ihm letztendlich unsere Unsicherheiten. Manchmal bringen wir es, ohne es zu merken, dazu, sich genauso zu fühlen wie wir – durch die sogenannten Spiegelneuronen. 
  • Wir müssen der Schule, für die wir uns entschieden haben, vertrauen . Die Zusammenarbeit zwischen Familie und Schule ist unerlässlich, und wir müssen Zeit für die Eingewöhnung einräumen.
  • Es ist von grundlegender Bedeutung, die Gefühle unseres Kindes anzuerkennen . Das gilt für alle Lebensphasen, aber angesichts von Veränderungen umso mehr, da es zu den unterschiedlichsten Situationen kommen wird und wir sie angemessen begleiten müssen. Dabei sollten wir uns bewusst sein, dass es keine guten oder schlechten Gefühle gibt, sondern dass es darum geht, den Prozess zu verstehen, ihn anzunehmen und gemeinsam zu durchlaufen. Wir sollten uns daran erinnern, dass wir die Erwachsenen sind und wissen müssen, wie wir sie begleiten können, indem wir Vertrauen, emotionale Bindung und Selbstvertrauen sowie Vertrauen in uns fördern.
  • Wir sollten nicht vergessen, dass es sich um Kinder handelt, die ausreichend Zeit benötigen, um jeden Schritt zu bewältigen und in ihren Alltag zu integrieren . Es ist nicht ratsam, alle Veränderungen auf einmal vorzunehmen, wie zum Beispiel das Abgewöhnen der Windeln, den Umstieg ins Bett oder das Abgewöhnen des Schnullers …Es ist besser, abzuwarten, bis jeder Schritt fest verankert ist, bevor man mit dem nächsten beginnt.

Mein Kind kommt in die Grundschule – wie kann ich es dabei unterstützen?

Die Grundschulzeit beginnt im Alter von 5 bis 6 Jahren.

Die meisten Kinder werden bereits eine Schule besucht haben, vielleicht sogar dieselbe, doch müssen wir jeden Fall individuell prüfen.

Dennoch werden die Veränderungen deutlich spürbar sein, denn der Übergang vom Kindergarten in die Grundschule ist nicht mit dem Wechsel in die Vorschule zu vergleichen: Die Arbeitsabläufe ändern sich in der Regel, die Räumlichkeiten sind oft anders gestaltet, die Bezugsperson wechselt, und es gibt Änderungen in Bezug auf Methodik und Tagesablauf.

Es gibt verschiedene Aspekte, die wir berücksichtigen müssen, um diesen Prozess angemessen zu begleiten:

Es gibt verschiedene Aspekte, die wir berücksichtigen müssen, um diesen Prozess angemessen zu begleiten:

  • Es ist wichtig , auf unsere Wortwahl zu achten. Wir sollten die aufkommenden Gefühle anerkennen, sie benennen und die Kinder dabei begleiten. Es ist unerlässlich, dass wir keine Etiketten vergeben und Geduld zeigen. Der Übergang von der Vorschule in die Grundschule muss nicht zwangsläufig mit dem Begriff „groß werden“ einhergehen , denn sie sind immer noch klein.
  • Wir sollten einfache und klare Antworten auf die Fragen geben, die ihnen in den Sinn kommen. Dazu ist es wichtig, Zeit miteinander zu verbringen – mit Gesprächen, gemeinsamen Spielstunden, gemeinsamen Mahlzeiten, gemeinsamen Momenten vor dem Schlafengehen, Spaziergängen …
  • Ermutigung ist die Grundlage jeder Veränderung. Unsere Kinder brauchen uns, damit wir ihnen Flügel verleihen und ihnen den nötigen Schwung geben, damit sie wachsen, lernen, sich trauen, den Sprung wagen und fliegen können. Wir sind ihr sicherer Hafen, ihr Zuhause; deshalb müssen wir ihnen erlauben, Dinge auszuprobieren, Fehler zu machen oder Erfolg zu haben – und immer wieder zu uns zurückzukommen, denn wir stehen bedingungslos hinter ihnen. 
  • Es ist von entscheidender Bedeutung, ihnen Selbstständigkeit zu ermöglichen, die auf ihren Fähigkeiten basiert. Selbstständig zu sein bedeutet, in den Bereichen unabhängig zu sein, die meine Fähigkeiten zulassen. Deshalb sollten sie bei den Aufgaben im Haushalt mithelfen, ihren Rucksack oder ihre Kleidung für die Schule vorbereiten, bei alltäglichen Aufgaben wie dem Auf- und Abräumen des Tisches oder dem Verstauen der Einkäufe mithelfen und lernen, selbstständig zu duschen usw. Es geht darum , ihnen nach und nach Selbstständigkeit zu vermitteln , was ihnen hilft, Selbstvertrauen aufzubauen, und ihnen Freiheit und Unabhängigkeit bietet.

Und welche möglichen Veränderungen können auftreten, wenn wir uns an einen Wechsel des Zyklus anpassen?

  • Es kann zu Veränderungen bei grundlegenden Routinen kommen, wie zum Beispiel beim Schlafen, beim Essen, bei Ängsten oder bei der Sauberkeitserziehung… Möglicherweise treten auch Rückschritte auf, was völlig natürlich ist. Unsere Aufgabe ist es, diesen Prozess zu begleiten und dem KindZeit zu geben, sich nach und nach und ohne Eile anzupassen,wobei wir Verständnis für die Situation zeigen, die es gerade durchlebt.
  • Möglicherweise ist er gereizter, kommt wütend oder traurig nach Hause oder hat häufiger oder heftigere Wutanfälle . Das ist ganz normal. Wie jeder Prozess braucht auch dieser Zeit, und wir sollten ihn in seinen Gefühlen begleiten, damit er lernt, sie angemessen auszudrücken, und sich sicher und bedingungslos geliebt fühlt.
  • Möglicherweise braucht er mehr körperlichen und emotionalen Kontakt und verlangt unsere Begleitung bei allem, auch bei Tätigkeiten, die er früher alleine erledigt hat, wie Essen, auf die Toilette gehen oder Schlafen. Es ist wichtig, dass wir uns verfügbar und ansprechbar zeigen. 

Und vor allem sollten wir diese Phase mit viel Elan begleiten, im Bewusstsein, dass unsere Kinder uns brauchen und wir ihr sicherer Hafen der Liebe, Ruhe, Zuneigung und Motivation sind. Seien wir der Spiegel, in dem sie sich so sehen möchten, wie wir es uns wünschen. Alles wird vorübergehen.

Alejandra Melús – Lehrerin, Expertin für Frühförderung und frühkindliche Bildung

@melusalejandra

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Frühkindliche Bildung / Kinderpädagogik / Empfehlungen  / Kindergesundheit / Tutete.com / Schulbeginn

Was sind Kegel-Übungen und wie führt man sie durch, um den Beckenboden zu stärken?
25. August 2023

Lassen Sie uns direkt zur Sache kommen.

Harninkontinenz kommt während der Schwangerschaft und nach der Geburt häufig vor.
Es ist eines dieser Tabuthemen (die Schwangerschaft ist voller Mythen und Tabus), über die unbedingt gesprochen werden muss.

Darüber sprechen, um das Thema zu enttabuisieren und darüber zu informieren, wie man dieses Problem (und andere, die während der Schwangerschaft und nach der Geburt aufgrund einer Schwächung des Beckenbodens auftreten können) mithilfe einfacher Kegel-Übungen lösen kann.

Wenn du schwanger bist (oder gerade Mutter geworden bist) und nicht so recht weißt, wovon wir sprechen, lies weiter, denn die Kegel-Übungen werden dir jetzt und auch in anderen Lebensphasen, wie beispielsweise in den Wechseljahren, helfen.

Los geht’s.

Was sind Kegel-Übungen und warum sind sie wichtig?

Wenn du schwanger bist, dehnt sich dein Beckenboden aufgrund der Entwicklung deines Babys aus, verliert an Kraft und Elastizität, was dazu führt, dass du nach der Geburt weniger Kontrolle und Gefühl in diesem Körperbereich hast.

Deshalb lautet die Empfehlung, deinen Beckenboden zu stärken.

Und dafür eignen sich Kegel-Übungen am besten (benannt nach dem Arzt Arnold Kegel). Bei den Kegel-Übungen geht es um das Anspannen und Entspannen der Beckenbodenmuskulatur. Das heißt, der Muskeln, die die Blase, die Gebärmutter und den Enddarm stützen.

Und es gibt fünf Gründe, sie zu stärken.

Wir erklären dir die Vorteile der Kegel-Übungen und wie du sie durchführst, um deinen Beckenboden zu stärken.

5 Vorteile der Stärkung der Beckenbodenmuskulatur.

Wenn wir schwanger sind, suchen wir oft nach Informationen über Sport während der Schwangerschaft, Schwangerschaftsyoga, Hypopressivgymnastik oder Meditation.

Natürlich ist alles wichtig.

Aber wenn du erst einmal die Vorteile kennst und weißt, warum man Kegel-Übungen machen sollte, wirst du sie ab heute auch in deine Pflegeroutine aufnehmen wollen.

Kegel-Übungen helfen dir dabei, einen starken und flexiblen Beckenboden zu bekommen, und somit:

  • Sie helfen während der Schwangerschaft: Sie können die Durchblutung im Beckenbereich verbessern und zu einer besseren Körperhaltung beitragen, was einige typische Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen lindern kann.
  • Sie erleichtern die Geburt: Sie unterstützen dich bei der Geburt und erleichtern (und verkürzen) den Weg zu deinem Baby.
  • Sie wirken nach der Geburt lindernd:
    • Sie verhindern das Absinken der Gebärmutter und der Blase nach der Entbindung.
    • Sie verbessern die Kontrolle über deine Schließmuskeln bei Anstrengung.
    • Sie verringern die Wahrscheinlichkeit, dass eine Operation zur Korrektur von Prolapsen erforderlich wird.
  • Sie lösen Probleme mit Inkontinenz: Sie verhindern den Urinverlust beim Husten, Lachen, Springen, Heben schwerer Gegenstände oder beim Laufen, um den Bus zu erreichen.
  • Sie verbessern Ihre Intimgesundheit: Sie steigern die Empfindsamkeit und die Kontrolle beim Intimverkehr und sorgen so für befriedigendere und angenehmere Erlebnisse.

Okay, du weißt ja, dass Kegel-Übungen grundlegend sind, um deine Beckenbodenmuskulatur zu stärken, aber wie macht man sie?

Du wirst gleich sehen, wie einfach (und unauffällig) das geht.

So führen Sie die Kegel-Übungen richtig durch.

Wir wissen, dass es schwierig ist, sich den Beckenboden vorzustellen, und noch schwieriger, sich vorzustellen, wie man ihn trainieren soll. Aber wie du sicher schon vermutest, musst du dafür nicht ins Fitnessstudio gehen.

Du kannst die Beckenbodenübungen jeden Tag ganz einfach zu Hause machen, ohne dass es jemand bemerkt.

Wir erklären dir, wie du ein Trainingsprogramm zusammenstellst und welche Aspekte du beachten musst, um die Übungen korrekt auszuführen.

3 Tipps für Kegel-Übungen während der Schwangerschaft und nach der Geburt.

Bevor Sie mit den Kegel-Übungen beginnen, sollten Sie drei wichtige Aspekte beachten, um den vollen Nutzen daraus zu ziehen:

  1. Finde deine Beckenbodenmuskeln: Wenn du das nächste Mal den Drang verspürst, auf die Toilette zu gehen, versuche, den Urinfluss anzuhalten (Achtung: nicht während du bereits urinierst, da dies zu einer Infektion führen kann, sondern auf dem Weg zur Toilette).
    Die Muskeln, die du zum Anhalten des Urins einsetzt, sind dieselben, die du mit den Kegel-Übungen trainierst.
  2. Such dir eine bequeme Position: Auch wenn die liegende Position empfohlen wird (vor allem, weil es dir am Anfang vielleicht leichter fällt), kannst du die Übungen auch im Sitzen oder sogar im Stehen machen, während du auf den Bus wartest. Niemand wird es bemerken.
  3. Achte darauf, was du anspannst: Achte darauf, dass du während der Kegel-Übungen weder den Atem anhältst noch andere Muskeln anspannst. Nur die Beckenbodenmuskeln.

Auch wenn sie, wie du siehst, einfach sind, macht sie am Anfang nicht jeder richtig. Deshalb ist es wichtig, dass dir eine Fachkraft für Beckenbodentraining diese Übungen beibringt, damit du alle Vorteile der Kegel-Übungen spüren und sie ganz entspannt ausführen kannst.

Nachdem das nun klar ist, legen wir los mit dem Trainingsprogramm!

Kegel-Übungen Schritt für Schritt

Wie wir dir bereits gesagt haben, bestehen die Kegel-Übungen darin, die Beckenbodenmuskulatur anzuspannen.

So führtman Kegel-Übungen durch:

1. Atme durch die Nase ein und dehne deinen Brustkorb aus.

2. Atme aus, während du den Beckenboden anspannst und versuchst, den Bauchnabel nach oben zu ziehen. Spanne die Muskeln im Dammbereich an, als ob du die Scheide schließen wolltest.

3. Halte die Anspannung etwa 5 Sekunden lang .

4. Entspanne die Muskeln weitere 5 Sekunden lang .

5. Wiederholungen: Du kannst die Kegel-Übungen in Serien durchführen. Es wird empfohlen, Serien mit jeweils 10 Wiederholungen zu machen und dabei zu versuchen, die Dauer der Anspannungen und Entspannungen schrittweise zu verlängern.
Es ist ratsam, zwischen den einzelnen Serien eine Pause von 5 Minuten einzulegen.

Wie du siehst, lassen sich Kegel-Übungen sowohl während der Schwangerschaft als auch nach der Geburt leicht durchführen. Bei Bedarf kannst du einen weichen Ball zwischen deine Knie klemmen: Während du die Luft ausatmest, drückst du den Ball zusammen und spannst den Beckenboden an.

Warte nicht, bis du Probleme mit deinem Beckenboden hast, sondern fang schon jetzt an, ihn zu stärken, um jeden Tag für deine Intimgesundheit zu sorgen.

Wir möchten nicht schließen, ohne darauf hinzuweisen: Kegel-Übungen (die regelmäßig und korrekt durchgeführt werden) helfen dir dabei, den Beckenboden zu stärken, doch es ist nicht immer unmöglich, ihn zu schädigen (die meisten Schäden am Beckenboden treten während einer vaginalen Geburt auf, da Muskelrisse sehr häufig vorkommen).

Wenn du die Übungen gemacht hast, dich mit Perinealöl massiert hast … und dennoch Probleme bei der Geburt hattest und dein Beckenboden geschädigt wurde … gib dir keine Schuld. Sprich mit deinem Frauenarzt darüber; er wird dir helfen, eine Lösung zu finden, um den Harnverlust zu beenden und wieder Freude am Sex zu haben.

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Mutterschaft / Familiengesundheit / Tutete.com

CÓMO AHORRAR EN LA VUELTA AL COLE (Y EN EL RESTO DEL CURSO)
18 agosto, 2023

Cierra los ojos y piensa en los veranos de tu infancia.
El olor de la piscina, la arena en el cuerpo, las risas con amigos… y la ilusión por estrenar cosas para el cole.
Qué recuerdos tan maravillosos, ¿verdad?

Pero cuando creces y eres tú quien has de encargarte de que tus peques vivan esos momentos no siempre resulta tan fácil. Principalmente porque empezar un nuevo curso escolar va asociado a gastos en la economía familiar.

En este artículo vamos a darte claves para ahorrar en la vuelta al cole y así poder ayudaros a que el verano acabe con una gran sonrisa.

3 consejos para ahorrar en la vuelta al cole (y que tal vez no has pensado)

Cuando buscamos ideas para ahorrar en la vuelta al cole lo primero en lo que solemos pensar es en cómo lograr que el importe que gastamos cada inicio de cole sea menor.

Para ello, lo primero es conocer qué ayudas económicas ofrece la Comunidad Autónoma en la que vives: becas, bonos, cheques de ahorro, planes de préstamo de libros, etc.

Pero hay más acciones que puedes llevar a cabo para ahorrar en la vuelta al cole. Sigue leyendo que te las contamos.

Apuesta por productos de calidad que puedan durar todo el año

Ahorrar no solo al inicio del curso escolar, como te decíamos antes, sino también a lo largo del año.

Al comprar productos de calidad duraderos no solo evitas tener que comprar de repente más material porque se le ha roto en la guardería, o en el cole, sino también que tu peque se entristezca porque se ha quedado sin esa mochila que tanto le gustaba o ese estuche que abría con tanta ilusión.

Artículos indispensables en la vuelta al cole

En TUTETE hemos elegido con mimo una selección de productos para la vuelta al cole. Tu peque va disfrutar eligiendo sus favoritos y tú también (viéndolo sonreír y sabiendo que su calidad es garantía de durabilidad).

  • Mochilas y bolsas: mochilas escolares funcionales, bonitas, sostenibles (mira, por ejemplo, esta hecha de botellas PET recicladas) y, por supuesto, ergonómicas (que distribuyan el peso de la carga, cuenten con tirantes ajustables y acolchados para evitarles futuros dolores de espalda). A la hora de elegir mochila es importante elegir una adaptada a su edad, para así velar por la salud de tu peque. Por eso en TUTETE contamos con: mochilas infantiles para la guardería, mochilas para preescolar, mochilas escolares (con carrito, para Tablet, para el ordenador…). Y por supuesto, también tenemos, mochilas saco para excursiones y bolsas de deporte.
  • Estuches: estuches redondos, rectangulares, con compartimentos, lapicero, con forma de unicornio, coloreables… Variedad de tamaños y colores para que tu peque encuentre su favorito.
  • Botellas y vasos: comodidad para beber, materiales seguros y diseños bonitos.
    Todo eso lo vas a encontrar en nuestras botellas de agua y vasos para la guardería.
  • Bolsas para la merienda: evita que la mochila (o bolsa) se le llene de migas o restos de comida con una bolsita aparte que, además, proteja los alimentos. Fabricadas con materiales sostenibles (como algodón 100% orgánico con certificado Oeko Tek o GOTS) y libres de BPA u otros compuestos dañinos. Básicas, térmicas o portabocatas, como prefieras.
  • Babis: cómodos, prácticos, bonitos y cosidos con los mejores tejidos (algodón, 100% orgánico procedente de cultivos sostenibles o mezclado con poliéster de la mejor calidad).
    Con estos babis escolares tu peque se divierte y tú te aseguras de que no mancha la ropa.

Como vamos a darte dos consejos más para ahorrar en la vuelta al cole, no queremos extendernos más con todas las posibilidades que puedes encontrar, te recomendamos que pases por nuestra sección especial “Vuelta al cole” y descubras el resto de artículos que tenemos preparado para vosotros.

Y si lo que buscas es un set de artículos del cole todos a juego, pásate por aquí, y descubre las colecciones de vuelta que tenemos: 4 diseños (“Wild Fairies, The Martians, Fantastic Girl y Dinos World).
¡A tu peque le van a encantar!

Productos personalizados y ropa etiquetada, adiós a los despistes

Productos de calidad para que duren todo el año y marcados para que no se pierdan.

Además, al personalizar los productos vas a ayudar a tu peque a que se familiarice desde ya con ellos y así facilitarle la adaptación a la guardería o al cole porque al estar marcados con su nombre y reconocerlos se va a sentir más seguro.

En TUTETE tienes varias opciones para personalizar los artículos:

  • Hay artículos que puedes encargarnos que te personalicemos (se indican en la web).
  • Cintas de tela termoadhesivas, rápidas de poner y a prueba de lavados.
  • Etiquetas personalizadas, que te traen el nombre ya insertado en el dibujo (gracias al formulario de personalización) u otras bien, en las que puedes escribirlo a mano cuando te llegue a casa.
  • Sellos personalizados, sin duda, la manera más rápida y práctica de personalizar un artículo para la guardería o el cole.

Cuando vayas a personalizarlos, piensa si prefieres poner el nombre de tu peque o solo el apellido para que así sirva después para su hermano o hermana.

Anticiparse: escalona el gasto y adelanta la ilusión

No se trata solo de ahorrar dinero sino también de hacer la inversión de manera lo más llevadera posible. Por eso, te recomendamos hacer ya en agosto la lista con todos los artículos que va a necesitar tu peque este curso, guardarlos en “Mis favoritos” e ir escalonando el gasto.

Además, elegirlos ahora también es una manera de que tu peque ya asocie la vuelta al cole con esas ganas de estrenar y de que sus veranos también se llenen de esos recuerdos únicos de los que hablábamos al principio de este artículo.

En la vuelta al cole, ahorra también en tiempo

Y hemos hablado de consejos para ahorrar en la vuelta al cole, pero no queríamos acabar este artículo sin mencionar un aspecto fundamental: el ahorro de tiempo. Tu tiempo es de lo más valioso que existe, por eso poder comprar online es la mejor manera de no pasarte días de cola en cola. Y más si cuentas con un servicio de atención al cliente tan majo como el nuestro que te garantiza rapidez en los envíos y dudas siempre resueltas 😉

Además, al comprar en TUTETE acumulas puntos que se transforman en descuentos en las siguientes compras para justamente lo que hablamos: ahorrar ahora en la vuelta al cole o en otros momentos (cumpleaños, vacaciones…).

¡Feliz inicio escolar!

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Recomendaciones  / Tutete.com  / Vuelta al cole

Ventanas de sueño en un bebé: conócelas y mejora su descanso
4 agosto, 2023

¿Por qué de repente un bebé duerme menos? El sueño, junto a la alimentación, es uno de los temas que más preocupa a las madres y padres.

Y no es para menos.

El sueño es uno de los aspectos más importantes para el desarrollo de un bebé. Pero muchas veces no sabemos cuántas horas le hemos de dejar dormir, si necesita hacer siesta…

Si es tu caso, posiblemente nunca has oído hablar de las ventanas de sueño, ¿verdad?

En este artículo vamos a hablarte de la importancia de conocer las ventanas de sueño de tu bebé para que descanse lo necesario.

¿Por qué un bebé no puede dormir?

Antes de centrarnos en las ventanas de sueño, queremos recordarte que para saber cómo dormir a un bebé de 3 meses (o los que ahora tenga tu bebé), has de tener en cuenta que hay diferentes factores que influyen en el sueño de un bebé.

Los más habituales: hambre, incomodidad y cansancio.
Porque sí, a veces el mismo cansancio es lo que le impide dormirse.

Por eso es importante que antes de buscar información sobre qué hacer para dormir a un bebe, tengas información sobre las ventanas de sueño de tu bebé.

¿Qué son las ventanas de sueño en un bebé?

Las ventanas de sueño es el periodo de tiempo que un bebé (o un niño) puede estar despierto sin sentirse cansado. Es el tiempo que el bebé necesita para descansar, y recargar energía.

La importancia de conocer las ventas de sueño de un bebé

Saber cada cuánto tiempo tu bebé va a necesitar dormir tiene varias ventajas:Tu bebé descansa lo necesario para su correcto desarrollo.

  • Estableces rutinas adaptadas a tu bebé
  • Te adelantas a ellas y por tanto, puedes evitar berrinches.
  • Os adaptáis a cambios de horario, por ejemplo a la hora de viajar.

Sabiendo todas estas ventajas, a continuación vamos a aprender a identificar esos períodos de sueño.

¿Cómo identificar las ventanas de sueño en un bebé?

Seguro que te has preguntado más de una vez, cada cuánto tiempo tiene que dormir un bebé. Para determinar la cantidad de horas de sueño que un bebé necesita para tener una buena higiene del sueño la referencia es su edad: a más edad, menos horas de sueño.

Aunque cada bebé es diferente, vamos a decirte las horas recomendadas para dormir y cada cuánto ha de hacerlo, cuál es su ventana de sueño.

Para ello vamos a tener en cuenta su edad:

  • Ventanas de sueño en un bebé de 2 meses. Un recién nacido, y hasta los dos meses, suele necesitar dormir entre 16 y 18 horas y su ventana de sueño es de entre 45 y 60 minutos.
  • Ventanas de sueño bebé de 4 meses. Un bebé de entre 2 y 4 meses necesita entre 14 y 16 horas de sueño cada día. Las ventanas de sueño de un bebé de 3 meses (2 o 4) son de entre 1 hora y 1 hora y 45 minutos.
  • Ventanas de sueño bebé de 6 meses. Entre los 4 y los 6 meses los bebés suelen necesitar alrededor de 15 horas de sueño. Sus ventanas de sueño son de entre 1 hora y media y 2 horas y media.
  • Ventanas de sueño bebé de 9 meses. Un bebé de entre 6 y 9 meses va a necesitar dormir alrededor de 14 horas. Las ventanas de sueño de un bebé de 8 meses (de 7 o de 9) son de entre 2 horas y media y 3 horas.
  • Ventanas de sueño bebé de 1 año. Entre los 9 y los 12 meses de vida tu bebé va a seguir necesitando la misma cantidad de horas que antes, es decir 14. Sin embargo, las ventanas de sueño para un bebé de 10 meses (11 o 12) aumentan 30 minutos y son de entre 3 horas y 3 horas y media.
  • Ventanas de sueño bebé 15 meses. Entre el primer y el segundo año de vida un bebé (o ya un niño -¿a partir de qué momento dejamos de llamarlos bebés?-) va a necesitar entre 13 y 14 horas de sueño. Durante estos meses sus ventanas de sueño están entre 4 y 5 horas hasta los 18 meses y entre 5 y las horas entre los 18 y los 24 meses.

Como ves, conforme pasan los meses, la cantidad de horas que necesita tu bebé para favorecer un correcto desarrollo neurológico y físico se va reduciendo y por tanto, las ventanas de sueño del bebé se van ampliando.

La cantidad de horas que necesita dormir un bebé se reparten entre el día y la noche.

Por último, recordarte que tanto la cantidad de horas como las ventanas de sueño son orientativas porque cada bebé es diferente y no siempre las cosas salen según lo esperado.

En caso de duda, siempre consultes con tu pediatra para un óptimo desarrollo y un feliz descanso.

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Oxitocina en el parto: por qué es tan importante y cómo generarla
28 julio, 2023

Has escuchado hablar de la oxitocina en el momento del parto, pero no tienes muy claro qué es exactamente ni cuál es su función en el parto, ¿verdad?

Por eso, te hemos preparado este artículo.
Queremos explicarte de manera sencilla qué es, por qué la llaman “la hormona del amor” y cuándo (y cómo) hay que administrar oxitocina en el parto.

Oxitocina: qué es y cuál es su función en el parto

Empecemos por el principio.

La oxitocina es un nonapéptido, una pequeña molécula que tiene diversas funciones: como neurotransmisor, como neuromodulador y como neurohormona. Vamos a centrarnos en esta última para explicarte la función de la oxitocina en el parto.

De hecho, la palabra oxitocina (deriva del griego oxys (rápido) y tokos (parto).
La oxitocina produce contracciones. Es decir, la oxitocina es la hormona que nos

ayuda a dilatar el cuello uterino y desencadena el parto (natural o inducido).

Cuándo administrar oxitocina en el parto

La oxitocina no es una pastilla que puedas tomar para acelerar el parto.
Pero sí que puede ser que tu cuerpo no genere la oxitocina necesaria para dar a luz y que el médico te diga que necesitas oxitocina artificial para inducir o acelerar el parto.

En el caso de que te tengan que administrar oxitocina en el parto, puedes pedirle a tu médico que te explique:

  • Cómo lo van a hacer: podemos pensar que nos van a dar X dosis de pastillas de oxitocina, pero lo cierto es que la oxitocina en el parto se inyecta mediante gotero y en dosis pequeñas y controladas.
  • Qué vas a sentir: si vas a notar, o no, contracciones más fuertes y dolorosas (y si en ese caso, puedes -si quieres- recurrir a la epidural).
  • Cómo afecta al bebé la oxitocina: la oxitocina artificial es un medicamento y como todos se han de usar correctamente para que todo vaya bien.

Tu médico te puede hablar tanto de los riesgos como de los beneficios de la oxitocina y si es necesaria administrártela para tener un parto seguro tanto para ti como para tu bebé.

Generar oxitocina para adelantar el parto

Seguramente ahora mismo estás preguntándote si hay alguna manera de generar más oxitocina para así poder tener un parto natural.

Vamos a hablarte de tres aspectos.

La oxitocina en los alimentos

Aunque hay personas que hablan de la relación entre la alimentación y el aumento de la oxitocina, no hay ningún alimento que la produzca. La oxitocina es un nonapéptido que solo somos capaces de producir los seres vivos en nuestro organismo.

Pero, aunque no hay alimentos que la contengan, algunos estudios relacionan ciertas plantas con la oxitocina. Aún así, nuestro consejo es que hables con tu médico.

Actividades para aumentar la oxitocina

Como te decíamos, aunque no hay alimentos ni productos que produzcan oxitocina de manera directa, el sentirte bien estimula la producción de oxitocina.

Es por eso por lo que la llaman “la hormona del amor».
Abrazar, agradecer, ser generosa, reír, hablarte bien… van a ayudarte a generar oxitocina de manera natural.
Otra actividad que te puede venir muy bien es el ejercicio. Te puede ayudar a cuidarte en el embarazo y prepararte para el parto.

Productos para estimular la oxitocina

Y también puedes buscar objetos que te ayuden a sentirte bien.

Por ejemplo, velas naturales o difusores de aceites esenciales que te ayuden a crear una atmósfera en la que te sientas mejor.

Eso sí, si los aceites los quieres para un masaje, pregunta a tu médico cuáles no tienen contraindicaciones.

Apego, lactancia y oxitocina

La mujer, además de en el parto, libera oxitocina en el orgasmo y en la lactancia.

La oxitocina promueve la liberación de leche materna y facilita la succión de tu bebé. Esto sucede porque cuando se estimulan los pezones, las células musculares alrededor de los conductos de leche se contraen. Y esas contracciones permiten que fluya tu leche.

Además, la oxitocina también es conocida como “hormona del apego”.
Esto se debe a que la oxitocina está relacionada con esa sensación de bienestar que sentimos cuando formamos vínculos.

Como el maravilloso vínculo que estableces con tu bebé: desde las primeras semanas de embarazo, en el contacto piel a piel, en la lactancia, en el colecho…

Pero también en las miradas, las palabras y los besos.

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Manguitos inflables vs. chalecos de flotación: ¿cuál es la mejor opción para tu hijo?
21 julio, 2023

Verano, calor, piscinas, playa… ¡Qué gusto da pegarse un buen chapuzón y refrescarse cuando hace calor! Y qué bien se lo pasan los peques jugando en el agua… Realmente podrían pasarse horas y horas en remojo. ¿Quién, en vez de un hijo, tiene un pececillo en casa? jejeje. 

Llegados a este punto del verano y viendo la infinidad de opciones que tenemos para nuestros hijos para flotar en el agua, nos entran las dudas de saber cuál es el mejor sistema de flotación. Realmente casi lo más extendido es el uso de los manguitos, ¿no?. ¿Pero qué pasa con los chalecos flotadores que parece que ahora se han puesto de moda? ¿Realmente son una moda o hay algún motivo de peso por el que se empiezan a usar tanto? 

¡Os lo contamos!

La importancia de  la opción más adecuada: garantizar seguridad y comodidad

Pues veamos. Dentro de las medidas que proponen la Asociación Española de Pediatría y el Ministerio de Sanidad para prevenir los ahogamientos y sus consecuencias, encontramos la de usar chalecos flotadores como sistema de flotación en niños que no saben nadar, tanto si están en el agua como si están jugando cerca de ella.  Y esta recomendación la hacen porque los chalecos de flotación  y los chalecos salvavidas son el sistema de flotación más seguro, más que los manguitos, la burbuja, los churros, los flotadores o cualquier otro dispositivo que se te pueda ocurrir.

Las ventajas de elegir un chaleco de flotación  

¿Y esto por qué? ¿Por qué el chaleco (no inflable) es el dispositivo más seguro para un niño? Pues por dos motivos muy simples. Te explico: 

  1. Porque están diseñados de tal forma que los peques no tienen la destreza suficiente para sacárselos sin la ayuda de un adulto. Y porque además es imposible que se les escurra ‘’sin querer’’. Por lo que, resumiendo; no se lo pueden quitar ni voluntaria ni accidentalmente. 
  2. Y el segundo motivo es porque al ser de material no inflable no existe riesgo de que se pinchen ni se deshinchen.

Por qué los manguitos hinchables no son una buena opción

 Vale… Hasta aquí yo creo que ha quedado claro, ¿pero y qué ocurre con los manguitos? ¿Qué tienen de malo si tanto se usan? Pues que no se consideran dispositivos del todo seguros por sus características porque: 

  1. Es muy fácil que se deslicen por los brazos hacia fuera, sobre todo al tirarse al agua, dejando al niño desprovisto de inmediato de ayuda para flotar. 
  2. Y lo segundo es que, además, los que son inflables pueden desinflarse o pincharse con facilidad sin que nos demos cuenta (por lo que, aunque no son la mejor opción, si optamos por escoger los manguitos como sistema de flotación lo mejor para nuestro peque siempre será los que sean de material no hinchable como los de poliestireno.

 De hecho, a modo de anécdota, a mí misma me pasó el verano pasado con mi hija de 2 años. Pese a conocer la recomendaciones oficiales, en un momento en el que nos íbamos a dar un ‘’bañito rápido’’ y por pereza de ir a buscar su chaleco al coche, optamos por ponerle unos manguitos que teníamos a mano. Yo misma los inflé y se los puse. Y en cuanto se tiró al agua, vi que el manguito se le había escurrido y salido del brazo. Tenía un pequeño pinchazo por el que perdía aire. Los segundos que tardó en tirarse fueron suficientes para reducir el tamaño del manguito y hacer que perdiera su funcionalidad. Ella se quedó medio flotando / medio dentro del agua súper asustada sin hacer ningún escándalo porque luchaba por respirar. La agarré y saqué del agua en un abrir y cerrar de ojos. Por suerte no fue nada porque yo estaba ahí mismo. Pero constaté la gravedad del asunto. Y desgraciadamente, pese a conocer la recomendación a la perfección, es curioso cómo no acabé de interiorizarla hasta ese momento. 

Entiendo que después de leer todo esto, si tu hijo utiliza manguitos, pienses: ‘’Jo… menudo rollo, con lo bien que va mi peque con sus manguitos. Igual es un poco exagerado…’’. Y lo entiendo, pero siento decirte que las recomendaciones oficiales son las que son y tienen sus fundamentos como has podido ver. 

Así que la recomendación es clara: los niños que no saben nadar deben llevar un sistema de flotación seguro siempre que estén en el agua o cerca de ella además de estar bajo la supervisión de un adulto. Ahora bien, un consejo; como con el chaleco hay que enseñarles a flotar (a mover bien brazos y piernas para no irse hacia adelante), si tu peque aún no se mantiene erguido sólo con el chaleco, como soporte podrías ponerle unos manguitos. Pero como soporte al chaleco, no como dispositivo principal. Y a la que haya aprendido a flotar, entonces se lo podrías retirar y dejarle únicamente con el chaleco.

Ainhoa Baucells – Enfermera especialista en Pediatría

www.enfermeradebebes.com

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Anzeichen einer Schwangerschaft: Wie du in den ersten Wochen feststellen kannst, ob du schwanger bist
23. Juni 2023

Das ist unvermeidlich. 

Wenn du dir ein Baby wünschst, sind deine ersten Gedanken: „Wann merke ich, dass ich schwanger bin?“, „Welche ersten Anzeichen einer Schwangerschaft werde ich spüren?“ und „Kann ich schon in den ersten Tagen Anzeichen einer Schwangerschaft haben?“

Du möchtest so schnell wie möglich wissen, ob du schwanger bist oder nicht, und fängst an, in deinem Körper nach Anzeichen zu suchen und im Internet nach Antworten zu suchen.

Auch wenn jeder Körper anders ist und die Schwangerschaftssymptome nicht bei allen Frauen gleich sind, möchten wir dir hier die häufigsten Symptome vorstellen (beachte jedoch, dass nicht immer alle auftreten).

Erste Anzeichen einer Schwangerschaft: die 7 häufigsten

Wenn eine Schwangerschaft gewünscht ist, beginnen wir meist, die Tage ab dem Geschlechtsverkehr oder ab dem Embryotransfer (falls du dich in einer künstlichen Befruchtung befindest) zu zählen, und gehen oft auf die Toilette, um den Ausfluss zu beobachten. 

Wir suchen nach jedem Anzeichen, das darauf hindeutet, dass wir schwanger sind.

Und vor allem versuchen wir, jene ersten Anzeichen einer Schwangerschaft zu erkennen, die uns helfen, unseren Wunsch zu bestätigen.

Wann treten die ersten Schwangerschaftssymptome auf?

Auch wenn wir in der ersten Woche oder sogar schon in den ersten Tagen Anzeichen einer Schwangerschaft entdecken möchten, treten diese nicht immer auf. Tatsächlich ist es wahrscheinlich, dass du sie nicht so früh bemerkst. Keine Sorge.

Aber mit der Zeit wirst du sie doch spüren.

schwangere Frau

Was sind die Anzeichen einer Schwangerschaft in der ersten Woche?

Wenn du im Internet nach Informationen über die ersten Anzeichen einer Schwangerschaft suchst, wirst du feststellen, dass es keine einheitliche und unveränderliche Liste gibt, denn wie wir dir bereits gesagt haben, sind diese Anzeichen sehr unterschiedlich.

Dennoch gibt es einige Symptome, die häufiger auftreten als andere.

Dies sind die 7 häufigsten Symptome in den ersten Wochen der Schwangerschaft:

  • Schmerzen in der Brust: Du hast Beschwerden in der Brust und/oder eine erhöhte Empfindlichkeit der Brustwarzen.
  • Müdigkeit: Du hast das Gefühl , dass du dich öfter hinlegen musst, weil dir die Energie fehlt
  • Überempfindlichkeit: Es gibt Gerüche, die dich plötzlich besonders stören, und/oder Speisen, die du früher gerne gegessen hast, die du jetzt aber nicht mehr sehen kannst.
  • Verstopfung: Man hat tagelang keinen Stuhlgang. 
  • Harndrang: Du hast häufig das Bedürfnis, auf die Toilette zu gehen.
  • Schwindel und Kopfschmerzen: Du leidest unter Kopfschmerzen, Migräne und sogar Schwindel.
  • Stimmungsschwankungen: Du merkst, dass du häufiger gereizt bist und/oder Weinen musst.

Weitere Schwangerschaftssymptome, die ebenfalls in den ersten Wochen auftreten können, sind: Heißhunger, Blähungen, eine verstopfte Nase und Veränderungen des Scheidenausflusses.

Wann und wie du herausfindest, ob du schwanger bist

Auch wenn es, wie wir dir bereits gesagt haben, nicht immer einfach ist, vom ersten Tag an zu wissen, ob du schwanger bist, gibt es doch Anzeichen für eine Schwangerschaft, die darauf hindeuten können, dass es geklappt hat.

Von all diesen Anzeichen ist zweifellos eine verspätete Periode der zuverlässigste Indikator, den du haben kannst. Vor allem, wenn du zu den Frauen gehörst, die einen regelmäßigen Zyklus haben.

Wenn deine Periode also ausbleibt und die Möglichkeit einer Schwangerschaft besteht, solltest du einen Test machen. Unabhängig davon, ob du mehr oder weniger Symptome hast.

Wann sollte man einen Schwangerschaftstest machen?

Auch wenn manche Frauen versuchen, anhand ihres Ausflusses, durch Abtasten ihres Bauches oder mit Hausmitteln festzustellen, ob sie schwanger sind, wird empfohlen, einen Schwangerschaftstest durchzuführen, den man in Apotheken oder online kaufen kann.

Hände, die einen Schwangerschaftstest halten

2 Faktoren, die du beachten solltest

Wenn du den Test zu früh gemacht hast, kann einer der folgenden Fälle vorliegen:

1. Von negativ zu positiv: Es kann vorkommen, dass dieser Ovulationszyklus anders verlaufen ist als die vorherigen und dass ein negativer Test nach wenigen Tagen positiv wird.

2- Von positiv zu negativ: Oder auch umgekehrt: dass ein positiver Test nach einigen Tagen aufgrund einer Fehlgeburt negativ ausfällt.

Wenn du einen Schwangerschaftstest machen möchtest, kannst du zwischen einem Blut- und einem Urintest wählen. Beide reagieren auf das HCG-Hormon (humanes Choriongonadotropin), das ab dem Zeitpunkt der Einnistung des Embryos gebildet wird.

Meistens kauft man einen Schwangerschaftstest in der Apotheke.

Es gibt verschiedene Marken von Schwangerschaftstests, doch die meisten liefern in der Regel ab dem dritten Tag nach Ausbleiben der Periode zuverlässige Ergebnisse.

Um jedoch Situationen wie die zuvor beschriebenen zu vermeiden, ist es am besten (sofern keine ärztliche Empfehlung vorliegt), mindestens 10 Tage nach der ersten Ausbleiben der Periode (oder dem Embryotransfer) abzuwarten, um ein endgültiges Ergebnis zu erhalten.

2 wichtige Aspekte zu Schwangerschaftssymptomen

  • Das Fehlen von Schwangerschaftssymptomen bedeutet nicht, dass du nicht schwanger bist: Es gibt Frauen, die in den ersten Wochen gar nichts bemerken; andere, die während der gesamten Schwangerschaft keinerlei Übelkeit verspüren; Frauen, die bei einer Schwangerschaft viele Symptome hatten und bei anderen fast gar keine usw. Jede Schwangerschaft ist anders.
  • Die Symptome können auch andere Ursachen haben: Die Symptome, die du mit einer Schwangerschaft in Verbindung bringst, können auf prämenstruelle Beschwerden zurückzuführen sein oder durch einen Anstieg des Progesteronspiegels verursacht werden (falls du dich in einer Fruchtbarkeitsbehandlung befindest).

Wenn die Tests also negativ ausfallen, deine Periode aber immer noch ausbleibt, solltest du am besten deinen Arzt konsultieren, um herauszufinden, woran das liegt.

Und natürlich solltest du zum Arzt gehen, wenn der Test zwei Striche anzeigt. 

Dein Arzt wird dir erklären, wie du dich während der Schwangerschaft verhalten solltest (Vitamine, Bewegung, Ernährung…) und dir alle Schritte erläutern, die in den kommenden Monaten zu beachten sind.

Wir wünschen dir, dass alles gut läuft, und würden uns sehr freuen, dich in ein paar Monaten bei uns zu sehen, wenn du Schnuller, Fläschchen oder alles andere aussuchst, was du für dein Baby brauchst ;).

Freudiges Warten.

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Tutete.com / Familienleben

Sind die Krabbenstiefel von Tutete umweltfreundlich?
30. März 2023

Sandalen gehören zweifellos zu den beliebtesten Schuhen für die Kleinen im Sommer. Obwohl es sich um einen Schuh für einen bestimmten Zweck handelt, fragen uns viele Familien, ob sie für ihre Kinder geeignet sind oder nicht.

Ein fußfreundlicher Schuh sollte verschiedene Eigenschaften aufweisen, wie zum Beispiel einen guten Halt für den Fuß, Flexibilität, das Fehlen eines Absatzes sowie eine abgerundete Schuhspitze, die eine optimale Positionierung der Zehen im Schuh ermöglicht.

Bis zum Alter von zwei Jahren ist es für Kinder am besten, barfuß zu laufen oder Socken zu tragen, wie zum Beispiel die von Go baby Go, die ihr bei Tutete kaufen könnt.

Kindersandalen für den Sommer

In diesem Jahr haben wir exklusiv mit der Marke IGOR aus Alicante fünf Modelle von Badeschuhen entworfen, die zu unseren neuen Kollektionen passen. Diese neuen Modelle, die nur bei Tutete erhältlich sind, gibt es in den Größen 20 bis 28.

Um mehr über die Eigenschaften der neuen Badeschuhe von Tutete zu erfahren, haben wir die Fußpflegerin Neus Moya gebeten, sie zu testen, und sie hat uns mit ihrer Meinung unterstützt.

  • Wir haben unsere neuen Strandschuhe gemeinsam mit der Fußpflegerin Neus Moya getestet

TEST HIER ANSEHEN: https://www.instagram.com/reel/CqYj2REAdWM/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Test von Krabbenkörben durch Neus Moya

1: FAZIT: Ich halte sie für geeignet, wenn es um spezielle Schuhe geht. Das heißt, um auf nassem Untergrund laufen zu können, ohne sich etwas einzufangen oder auszurutschen, oder für Strände mit vielen Steinen… Vor allem aber finde ich sie ideal für den Weg zum und vom Strand, da man sich die Füße leicht abwischen kann, ohne die Schuhe ausziehen zu müssen. 

Besonders hervorzuheben ist wie immer das Material – es ist weich und hat nichts mit dem zu tun, was wir sonst gewohnt sind. Und dann noch das Klettverschlusssystem. Anfangs hatte ich ein paar Zweifel, aber ich hatte es schon letztes Jahr und alle haben mir gesagt, dass es gut hält. 

Ich hoffe, das hilft euch weiter!

HINWEIS: Ich spreche immer von gesunden Füßen; bei Vorliegen einer Erkrankung ist stets eine Untersuchung durch einen Facharzt erforderlich. ⁠

HINWEIS: Ich gebe hier MEINE MEINUNG wieder, die ganz oder teilweise von der anderer Fachleute der Branche abweichen kann. ⁠

⁠HINWEIS: Ich versuche, keine Ratschläge zu geben, sondern lediglich Informationen zu liefern, damit jeder selbst entscheiden kann. ⁠

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Kinderpodologie / Empfehlungen / Kindergesundheit / Tutete.com



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