Fischpüree für Babys

Fisch ist ein wichtiger Bestandteil der Ernährung von Kindern. Auch wenn Babys ihn in den ersten Monaten noch nicht essen können, sollten wir ihn ab dem 10. Monat nach und nach in ihre Ernährung einführen.

Fisch ist eine Quelle für biologisch hochwertiges Eiweiß, das alle essentiellen Aminosäuren enthält – also jene Stoffe, die der Körper nicht selbst herstellen kann und die er über die Nahrung aufnehmen muss.

Außerdem sind Proteine der Nährstoff, den die Muskeln und Organe von Babys benötigen, um richtig zu wachsen und sich zu entwickeln.

Tipps, damit Kinder Fisch lieber mögen

Wenn du gerade damit beginnst, deinem Kleinen Fisch zu geben, und feststellst, dass ihm der Geschmack nicht so gut gefällt, geben wir dir heute drei ganz einfache Tipps, damit dein Kleiner Fisch lieber isst.

1. Vermeide Fisch mit Gräten: Niemand mag es, Gräten im Fisch zu finden, und Kinder auch nicht. Entscheide dich also für Fischsorten ohne Gräten oder bitte den Fischhändler, sie dir ohne Gräten zuzubereiten.
2. Das überdeckt den Geschmack – manche Fischsorten haben einen sehr intensiven Geschmack, den Babys oft nicht mögen. Probier mal, ihnen eine milde Soße oder ein wenig Zitrone dazu zu geben, und du wirst sehen, dass sie Fisch dann viel lieber essen.
3. Sei kreativ beim Zubereiten von Fisch und probiere verschiedene Zubereitungsarten aus, bis du eine findest, die den Kindern schmeckt: im Ofen mit Gemüse, gemischt mit Nudeln oder Reis…

Fischpüree für Babys

Zutaten

• 1 Seehechtfilet
• 4 Kartoffeln
• 4 Karotten
• Grüne Bohnen
• 1 Zwiebel
• Olivenöl

So geht's

1. Alle Zutaten klein schneiden.
2. Wir lassen sie etwa 20 Minuten lang kochen.
3. Wir pürieren alles mit etwas Brühe.

Mag dein Kleiner Fisch? Wenn du einen Trick kennst, wie man Babys dazu bringt, Fisch besser zu essen, freuen wir uns über deine Vorschläge! 🙂