Auch wenn es für eine Mutter nichts Beruhigenderes gibt, als ihr Baby schlafen zu sehen, arbeitet das Gehirn des Babys im Schlaf ununterbrochen weiter und verarbeitet ständig Bilder, Konzepte und Gedanken.
Manchmal beobachten wir, wie Kinder im Schlaf unruhig werden oder erschrocken aufwachen, denn alle Kinder haben hin und wieder Albträume und nächtliche Angstzustände.
Und auch wenn die Kleinen sehr verängstigt wirken, sind Albträume und nächtliche Ängste in den verschiedenen Entwicklungsphasen völlig normal und verschwinden mit der Zeit.
Normalerweise treten Albträume kurz vor dem zweiten Lebensjahr auf, kommen jedoch am häufigsten bei Kindern im Alter von drei bis sechs Jahren vor.
Warum treten Albträume auf?
Auch wenn die Ursachen für Albträume nicht genau bekannt sind, gibt es bestimmte Faktoren, die dazu führen, dass Kinder unter Albträumen leiden:
- Etwas, das vor dem Schlafengehen passiert ist; eine Geschichte oder ein Film, der ihm Angst gemacht hat…
- Stresssituationen; ein Streit in der Familie oder wenn wir ihn wegen etwas gescholten haben.
- Wenn das Kind krank ist oder von einem Elternteil getrennt ist, kann das für den Kleinen Stress bedeuten und dazu führen, dass er Albträume hat.
Was tun, wenn das Kind Albträume hat?
Wenn dein Kind unter Albträumen leidet und du wissen möchtest, wie du dich in solchen Fällen verhalten sollst, dann lies weiter – wir geben dir ein paar Tipps, die dir sicher helfen werden;
- Vermeiden Sie diese; indem wir darauf achten, welchen Reizen (Fernsehen, Spiele, Geschichten…) das Kind vor dem Schlafengehen ausgesetzt ist, können wir verhindern, dass es Albträume hat
- Kümmere dich um das Kind; wir Eltern sollten ins Zimmer gehen und das Kind beruhigen, das Angst hat und Trost braucht.
- Vermittle ihm ein Gefühl der Sicherheit; sprich ruhig mit ihm, damit er merkt, dass du für ihn da bist, dass Albträume nichts Schlimmes sind und er wieder einschlafen soll.
- Bleib ruhig; Kinder merken, wenn wir Eltern uns aufregen, und um das Kind zu beruhigen, müssen wir selbst ruhig bleiben.
- Sprich über seinen Albtraum; wenn das Kind dir von seinem Traum erzählen möchte, lass es das tun – so fällt es ihm leichter, sich zu entspannen und wieder einzuschlafen.
- Denkt euch ein Ende aus; wenn das Kind bereit ist, über seinen Albtraum zu sprechen, denkt euch ein Ende aus – dann ist die Sache geklärt und es kann wieder ruhig schlafen.
Was sind Nachtangst?
Nachtangst tritt in den ersten Stunden des Schlafes auf und dauert in der Regel 5 bis 15 Minuten.
Das Kind murmelt, schreit, zappelt und scheint vor etwas fliehen zu wollen. Nach dem Anfall schläft das Kind ruhig weiter, als wäre nichts geschehen. Wahrscheinlich wird es sich am nächsten Tag an nichts mehr erinnern.
Und dein Kleines – hat es schon Albträume? Wie schaffst du es, es zu beruhigen?
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2 Kommentare
Das sind wirklich gute Tipps. Ich habe einen fast 4-jährigen Kleinen, der unter Nachtangst leidet, und ehrlich gesagt beeinträchtigt das seinen Schlaf sehr. Ich weiß, dass man das eigentlich nicht tun sollte, aber an vielen Nächten nehmen wir ihn zu uns ins Bett, weil er nur so wieder einschlafen kann.
Es ist ganz normal, dass das Kind Angst hat und bei euch sein möchte. Wenn ihr merkt, dass dies über einen längeren Zeitraum anhält, zögert nicht, den Kinderarzt zu konsultieren – er wird euch sicher helfen.