10 Tipps, die dir helfen, das Stillen zu Beginn der Kita- oder Vorschulzeit fortzusetzen

Wie wir bereits wissen, empfehlen die WHO und UNICEF, dass Säuglinge innerhalb der ersten Stunde nach der Geburt mit dem Stillen beginnen und in den ersten sechs Lebensmonaten ausschließlich gestillt werden.

Je länger das Stillen dauert, desto größer sind seine positiven Auswirkungen. Daher sollte die Rückkehr der Mutter in den Beruf oder der Beginn der Kinderbetreuung für das Baby nicht das Ende des Stillens bedeuten.

Ich weiß aus eigener Erfahrung, dass es manchmal schwierig ist, alles unter einen Hut zu bringen, und deshalb möchte ich dir 10 Tipps geben, die dir bei der Planung und Organisation des Stillens und des Einstiegs in die Krippe oder den Kindergarten helfen können.

Los geht’s…

Stillen und Kinderbetreuung

Jede Einrichtung sollte die Familien darüber informieren , dass das Stillen direkt vor Ort möglich ist, oder darüber, wie das Stillen auf später verschoben wird ( wie die Muttermilch aufbewahrt wird, bis sie dem Baby gegeben wird, und welche Behälter dafür verwendet werden).

Vielleicht hast du dir darüber bei der Suche nach einer Kindertagesstätte keine Gedanken gemacht, aber das wird nicht in allen Einrichtungen gleich gehandhabt und kann zu einem echten Problem werden.

Daher ist der erste Punkt, den du klären musst:

1.Ob das Stillen verschoben werden muss oder nicht, oder ob du hingegen die Möglichkeit hast, das Baby in den Räumlichkeiten zu stillen, und dies auch möchtest und dir gestattet wird.

2. Wenn das Stillen aufgeschoben wird, musst du die Muttermilch unter Einhaltung der Kühlkette transportieren (d. h. in einer Kühlbox oder einer Kühltasche) und nach Mahlzeiten getrennt in demselben Behälter aufbewahren, in dem sie verabreicht wird; dieser muss ordnungsgemäß mit dem Namen und der Nummer der Mahlzeit beschriftet sein.

Wie man Muttermilch abpumpt

Das geht natürlich auch manuell oder mechanisch.

Wenn du eine Milchpumpe verwenden möchtest, hast du die Wahl zwischen elektrischen, manuellen, doppelten oder einfachen Modellen… Wie du dich entscheidest, überlasse ich dir, aber ich möchte dir ein paar Tipps geben, damit das Abpumpen effektiver wird.

Tipps zur Optimierung des Abpumpens von Muttermilch

3. Ich empfehle dir, dies an einem ruhigen Ort zu tun, an dem du dich wohlfühlst und dir Bilder von deinem Kleinen vorstellen kannst.

Beginnen Sie damit, die verschiedenen Bereiche der Brust (rund um den Brustwarzenhof) in kreisenden Bewegungen zu massieren, ohne dabei mit den Fingern über die Haut zu gleiten.

Dann beginnt die Extraktion.

Wenn es sich um eine Einzelpumpe handelt, kannst du mit einer Brust beginnen, bis keine Milch mehr fließt, und dann zur zweiten Brust wechseln. Anschließend solltest du wieder zur ersten Brust zurückkehren, um schließlich mit der zweiten Brust abzuschließen. 

Um das Abpumpen zu optimieren, kannst du währenddessen deine Brust zusammendrücken.

4. Wenn du mit dem Einfrieren von Milch beginnst, kannst du beispielsweise die erste Mahlzeit am Morgen an Tagen nutzen, an denen dein Kleines länger schläft, oder eine andere Mahlzeit am Tag, bei der die Abstände länger sind als gewöhnlich. 

In solchen Fällen ist deine Brust voller, und du kannst dem Kind beispielsweise eine Brust vollständig geben und die Milch der anderen Brust aufbewahren.

5. Wenn das Baby an einer Brust trinkt, geht das Abpumpen an der anderen Brust viel schneller und effizienter. Es stimmt zwar, dass man anfangs das Gefühl hat, nicht genug Hände zu haben, aber später kommt man damit prima zurecht – ich habe es fast immer so gemacht.

Sobald du die abgepumpte Milch hast, geht es weiter mit dem nächsten Schritt: der Aufbewahrung.

Aufbewahrung und Transport von Muttermilch

6. Wenn du Milch im Gefrierschrank aufbewahren möchtest, fülle nicht zu große Mengen ein. Denk daran, dass sie nach dem Auftauen innerhalb von 24 Stunden verbraucht werden muss und bei Raumtemperatur – je nach Jahreszeit – schon nach wenigen Stunden verdirbt.

Ich habe es in 60-ml-Behältern eingefroren und hatte mehrere 30-ml-Behälter, falls ich einmal „Extras“ herausnehmen musste.

Die meisten Babys trinken pro Mahlzeit etwa 60 bis 120 ml (mehr oder weniger).

7. Hier findest du eine Tabelle zur Haltbarkeit von Milch, die dir helfen kann, die Zeiten besser zu planen

Bitte geben Sie Ihrem Kind für den gesamten Tag die erforderliche Menge mit in die Kindertagesstätte oder den Kindergarten, aufgeteilt auf die erforderlichen Behälter, die mit Vor- und Nachnamen sowie dem Datum beschriftet sind.

Der Kindergarten wird es aufbewahren und zum Essen aufwärmen.

Planung

8. Bei einem aufgeschobenen Stillen ist eine gute Planung UNERLÄSSLICH.

Deshalb möchte ich dir ein paar Tipps geben, die mir geholfen haben und die ich auch anderen Müttern in deiner Situation empfehle.

Ein weit verbreiteter Irrtum ist die Annahme, dass unser Baby eine Flasche mit „Muttermilch“ ohne Widerrede trinken wird. Auch wenn sich der Geschmack nicht ändert, ändert sich doch das Wichtigste: Wenn ein Baby seit vier Monaten direkt an der Brust gestillt wird, ist es sehr, sehr schwierig, es dazu zu bringen, diese Flasche zu trinken. Natürlich lässt sich das mit etwas Planung erreichen, aber es ist nicht unbedingt notwendig.

Du solltest in der Kindertagesstätte nachfragen, ob die Milch in einem Trinkbecher ausgegeben werden kann oder ob ein Familienmitglied (sofern möglich) kommen kann, um sie ihm zu geben.

9. Du brauchst keine große Milchreserve; wenn du eine hast, ist das natürlich toll, aber denk daran, dass du nur die Mahlzeiten für den ersten Tag brauchst, denn danach stellt sich eine Routine ein, bei der das Baby beispielsweise die Milch bekommt, die du am Vortag abgepumpt hast.

10. Du musst über das erforderliche Material verfügen, damit der Transport sicher und ordnungsgemäß erfolgt.

Kühlbox oder Kühltasche, Eiswürfel, verschiedene Behälter, Milchpumpe und Sauger (die beiden letzten, falls du sie brauchst).

Ich hoffe, diese Informationen helfen dir dabei, besser zu planen.

Hoffentlich stößt du nicht auf Schwierigkeiten, sondern findest die Unterstützung, die du verdienst, und natürlich bin ich für dich da, wenn du mich brauchst.

Von Yolanda Vélaz – Kinderkrankenschwester / Stillberaterin (ibclc)

@yolanda_velaz