Heute Morgen habe ich auf Pinterest dieses Rezept für einen Spinat-Smoothie gesehen. Ich liebe Smoothies, aber am liebsten mag ich sie mit Obst.
Das Ergebnis ist fantastisch, es schmeckt wirklich gut und macht zudem sehr satt, sodass ich nichts mehr essen konnte. Ich empfehle es besonders Schwangeren, da es sehr reich an Folsäure und Kalium ist (ideal gegen Krämpfe). Alle, die nicht schwanger sind ;o), können es als kraftvollen Snack genießen, der eure tägliche Ernährung mit wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen versorgt.
Zutaten:
- 2 Bund Babyspinat (die Blätter gründlich waschen)
- 1 Apfel
- 1 Banane (vorzugsweise von den Kanarischen Inseln)
- 1 Tasse Joghurt
- 5 Erdbeeren
- 1/2 Saft einer halben Orange
Alles zusammen pürieren und genießen!
Dieser Beitrag wurde von María Ezcurra veröffentlicht
Kommentar
Mmmh, lecker!!! Es gibt nichts Besseres als Smoothies aus frischem Obst und Gemüse – auch für die Kleinen, die wegen der Hitze nichts essen wollen! Danke, Maria!