Wie füge ich Obst in die Ernährung meines Babys ein?

Obst ist ein Lebensmittel, das reich an Ballaststoffen, Vitaminen, Mineralstoffen und Zucker ist und ein wichtiger Bestandteil der Ernährung aller Menschen, einschließlich Säuglinge, ist.

Auch wenn Babys in den ersten sechs Lebensmonaten ausschließlich Milch trinken, empfehlen die meisten Kinderärzte, ab dem sechsten Lebensmonat unseres Babys erste Obststücke einzuführen.

Wir sollten bedenken, dass wir neue Lebensmittel nur langsam und behutsam in die Ernährung unseres Babys einführen sollten, denn so können wir feststellen, wie es auf die neuen Lebensmittel reagiert und ob es auf eines davon allergisch reagiert.

Am besten füttern Sie dem Kind zunächst püriertes Obst und bereiten ihm Brei aus nur einer Obstsorte zu. Wenn es diesen drei oder vier Tage lang gut verträgt, fügen Sie eine weitere Obstsorte hinzu. So lassen sich Nahrungsmittelallergien am besten vermeiden und Sie können herausfinden, welche Obstsorte dem Kind gut oder schlecht bekommt.

Die ersten Früchte für das Baby

Am besten fängt man mit Äpfeln oder Birnen an, da diese einen milden, süßen Geschmack haben, den Babys in der Regel mögen. Später kann man dann nach und nach andere Obstsorten wie Bananen oder Orangen einführen.

Kiwi, Mango, Ananas, Papaya, Melone und Wassermelone sind Früchte, die ab dem 6. Lebensmonat gegessen werden können, sofern die Mutter sie bereits zuvor und auch während der Schwangerschaft gegessen hat.

Bei Pfirsichen und Aprikosen sowie bei Beerenobst (Erdbeeren, Brombeeren, Himbeeren…) sollte man warten, bis das Baby ein Jahr alt ist.

Wir werden sie NIEMALS vor Jahresende anbieten

So bereitet man das Obst zu

• Achten Sie beim Obstkauf darauf , reife Frü chte zu wählen, die genau den richtigen Reifegrad haben (weder zu grün noch zu überreif).
• Schäle die Früchte und entferne dabei stets den Kern und die Schale.
• Zerkleinere sie gut oder zerdrücke sie mit einer Gabel, damit sich das Baby nicht verschluckt.
• Die beste Tageszeit für Obst ist zwischen den Mahlzeiten oder nach dem Mittagsschlaf, als Zwischenmahlzeit.
• Ersetzen Sie die Milch nicht durch Obst; es geht darum, dieses neue Lebensmittel einzuführen, ohne die Milch wegzulassen, die weiterhin die Grundlage seiner Ernährung bildet.

Hat dein Baby schon angefangen, Obst zu essen? Was ist sein Lieblingsobst?