Bevor man Vater oder Mutter wird – auch wenn nicht immer alles auf dieselbe Weise oder für alle gleich verläuft –, gibt es doch immer einen Prozess und oft auch einen Plan. Braucht man wirklich einen Plan?
Laut der Stiftung 1000 sollte die Planung drei Monate vor dem Absetzen der Verhütungsmethode beginnen und mit einer Reihe von vorbeugenden Maßnahmen einhergehen, die sowohl vom Mann als auch von der Frau getroffen werden und die Entwicklung des zukünftigen Kindes schützen.
Die Mama
Ernährung
Aktivitäten
- Während der Schwangerschaft sollte besonders streng auf die Einhaltung der Regeln für die persönliche Hygiene, die Lebensmittelhygiene und die Sauberkeit der Umgebung geachtet werden.
- Es dürfen keine giftigen Stoffe oder Produkte gehandhabt werden. Außerdem ist darauf zu achten, dass man sich nicht ohne angemessene Sicherheitsvorkehrungen in der Nähe von Lagern oder Lagerräumen für solche Produkte oder Stoffe aufhält.
- Man sollte nicht zu lange stehen oder sitzen, ohne zwischendurch kurze Pausen einzulegen.
- Es wird empfohlen, sich moderat körperlich zu betätigen. Zum Beispiel spazieren gehen.
- Während der Schwangerschaft sollte darauf geachtet werden, keine Tätigkeiten auszuüben, die eine erhebliche körperliche Anstrengung erfordern, den Aufenthalt in gesundheitsschädlichen Umgebungen erzwingen oder mit anderen Gefahren oder Risiken verbunden sind. Falls erforderlich, sollte eine vorübergehende Versetzung beantragt werden.
- Es ist besonders wichtig, beim Kontakt mit Tieren besondere Vorsichtsmaßnahmen zu treffen, da diese Überträger bestimmter Krankheiten sein können, die während der Schwangerschaft ein Risiko darstellen. Achten Sie beim Kontakt mit Tieren generell auf besonders strenge Hygienemaßnahmen. Ein Beispiel hierfür ist die Toxoplasmose, die von Katzen übertragen wird.
- Es sollten keine Nachtschichten geleistet werden.
- Es ist nicht gut, Kleidung zu tragen, die einengt.
- Ab Beginn der Schwangerschaft (je früher, desto besser) sollte man nicht an Tankstellen arbeiten und bei der Arbeit in Reinigungen besondere Vorsichtsmaßnahmen treffen
Der Vater
Das ist wichtig
- Machen Sie sich mit den oben genannten Empfehlungen vertraut und arbeiten Sie mit Ihrem Partner zusammen, damit es ihm leichter fällt, diese zu befolgen.
- Die Vorschriften zum Arbeitsschutz sind einzuhalten. Dies gilt insbesondere für Gefahren im Zusammenhang mit extremen Temperaturen, ionisierender Strahlung und anderen physikalischen Einwirkungen sowie chemischen Stoffen (wie organischen Lösungsmitteln).
- Die Schwangerschaft von Anfang an gemeinsam mit seiner Frau zu erleben, über diese Empfehlungen zu sprechen, an den Geburtsvorbereitungskursen teilzunehmen und sie während der Geburt zu begleiten.
Weitere Informationen: Fundacion1000.es
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