Wer genießt nicht gerne ab und zu ein schönes Nickerchen? Sicherlich lieben es viele von euch, nach dem Mittagessen diesen Moment erholsamen Schlafes und der Ruhe zu genießen, und den Kleinen im Haus geht es genauso, vor allem wenn sie zwei Jahre alt werden – dann ändert sich ihr Lebensrhythmus und sie befinden sich mitten in ihrer „Schwammphase“ (in der sie alles um sich herum aufsaugen und daraus lernen).
Eine Siesta im Alter von zwei Jahren ist für die Erholung und das Lernen Ihres Kindes unerlässlich. Wenn es ausgeruht ist, lernt es schneller und leichter. Dazu sollten Sie feste Schlafzeiten festlegen, damit sich Ihr Kind an einen Rhythmus gewöhnt und sein Körper von selbst nach der nötigen Ruhezeit verlangt.
Auch wenn es normalerweise empfehlenswert ist, dass die Mittagsschlafzeit nicht länger als zwei Stunden dauert, hat jedes Kind andere Bedürfnisse, und es wird Tage geben, an denen es mehr Schlaf braucht als an anderen. Es ist gut, wenn sie sich an einen festen Rhythmus gewöhnen und jeden Tag zur gleichen Zeit ihren Mittagsschlaf machen, aber es ist kein Problem, wenn sie an manchen Tagen etwas später oder früher schlafen gehen oder sogar ganz darauf verzichten.
Ein Mittagsschlaf wirkt bei jedem erholsam, daher sind Kinder – genau wie wir – nach einer Ruhepause besser gelaunt und haben mehr Energie für den Rest des Tages.
Lass sie diesen Moment genießen und sich mitten am Tag ausruhen.
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