{"id":993,"date":"2013-05-09T11:17:04","date_gmt":"2013-05-09T11:17:04","guid":{"rendered":"http://chupetespersonalizados.com/?p=993"},"modified":"2013-11-27T16:36:21","modified_gmt":"2013-11-27T16:36:21","slug":"cansancio-primaveral-afecta-ninos","status":"publish","type":"post","link":"https://dev.tutete.com/blog/2013/05/cansancio-primaveral-afecta-ninos/","title":{"rendered":"El cansancio primaveral también afecta a los niños"},"content":{"rendered":"

Cuántas veces hemos oído la típica frase de «la primavera la sangre altera», y es cierto que el cambio de estación nos afecta a todos, incluso a los niños. Es normal que en esta época del año los niños están más irritables, llorones, protestando más de lo habitual… y a la vez mucho más cansados. Pero es algo normal en esta época del año.

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El cansancio o astenia primaveral les afecta porque los días son más largos y su actividad física diaria aumenta, así que el cansancio va de la mano del consumo de energía y seguro que muchos caerán rendidos en la cama por la noche, y a la mañana siguiente se les quedarán pegadas las sábanas.

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Lo normal es que este cansancio vaya desapareciendo a lo largo de los días, aunque este año puede que se alargue un poco más ya que el buen tiempo no ha llegado hasta hace poco, y el cambio lo estamos notando ahora. En cuanto su organismo se acostumbre volverán a ser los de siempre.

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Pero siempre podemos ayudarles a llevar mejor el cansancio primaveral gracias a una buena alimentación y ejercicio físico. Es importante que no se salten ninguna de las 5 comidas diarias e incluir en ellas alimentos como fruta, cereales, hidratos de carbono y lácteos, que les proporcionarán la energía necesaria para superar el día.

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Además, deben practicar ejercicio (sin llegar a agotarse) y descansar lo suficiente.

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