{"id":6544,"date":"2020-03-23T17:36:00","date_gmt":"2020-03-23T15:36:00","guid":{"rendered":"https://tutete.com/blog/?p=6544"},"modified":"2020-03-23T17:36:00","modified_gmt":"2020-03-23T15:36:00","slug":"beneficios-del-yoga-para-ninos","status":"publish","type":"post","link":"https://dev.tutete.com/blog/2020/03/beneficios-del-yoga-para-ninos/","title":{"rendered":"Beneficios del yoga para niños"},"content":{"rendered":"\n

In jeder Hinsicht ist Yoga eine der umfassendsten Übungen, die wir machen können, um das Gleichgewicht von Körper und Geist zu bewahren. 

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Wollen wir seinen Ursprung ergründen? Yoga stammt aus Indien und bedeutet „Vereinigung“. Genau das, was wir im Moment am dringendsten brauchen, um die Situation zu meistern, in der wir uns befinden. Eine Vereinigung zwischen unserem inneren Selbst und uns selbst. 

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Es ist eine Übung, die unserem Alltag Gelassenheit, Flexibilität, Selbsterkenntnis, inneren Frieden und Ausgeglichenheit schenkt… 

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Wir schlagen euch vor, dies in diesen Tagen gemeinsam mit euren Kindern auszuprobieren. Yoga ist eine Aktivität, die wir an jedes Alter anpassen können. Wir können schon die Kleinsten daran heranführen und je nach ihren Fähigkeiten zu komplexeren Übungen übergehen.

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Was bringt Yoga für Kinder? 

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Seinen Beitrag lässt sich in zwei Worten zusammenfassen: Gesundheit und Spaß. 

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Diese Aktivität kann ihnen sehr dabei helfen, sich zu entspannen, abzuschalten und Spaß zu haben. Außerdembietet sie weitere Vorteile wie: 

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Empfehlungen für Yoga-Kurse für Kinder: 

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Was brauchen wir, um mit Kindern Yoga zu machen? 

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Für das Yoga benötigen wir einen Raum, der für die vorgesehenen Bewegungen geeignet ist, eine Matte, auf der wir die Übungen ausführen können (oder etwas Ähnliches, das den Aufprall abfedert, wenn wir uns abstützen), sowie bequeme Kleidung. 

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In dieser Situation – und um die Übung etwas abwechslungsreicher und anspruchsvoller zu gestalten – empfehlen wir euch, eine gebogene Wobbel-Holzplatte hinzuzunehmen. Wenn ihr eine zu Hause habt, könnt ihr sie gerne in die Übung einbauen. Ein Plus an Kreativität, Gleichgewicht und Spaß, das ihr in diesen Tagen auch zu Hause genießen könnt. 

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Ihr könnt diese Karten herunterladen, um die Übungen mit den Kindern durchzuführen und gemeinsam mit den Kleinen die Yoga-Stellungen zu lernen. 

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https://www.wobbel.eu/en/wobbelcards/

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