{"id":6544,"date":"2020-03-23T17:36:00","date_gmt":"2020-03-23T15:36:00","guid":{"rendered":"https://tutete.com/blog/?p=6544"},"modified":"2020-03-23T17:36:00","modified_gmt":"2020-03-23T15:36:00","slug":"beneficios-del-yoga-para-ninos","status":"publish","type":"post","link":"https://dev.tutete.com/blog/2020/03/beneficios-del-yoga-para-ninos/","title":{"rendered":"Beneficios del yoga para niños"},"content":{"rendered":"\n

A todos los niveles, el yoga es uno de los ejercicios más completos que podemos realizar para mantener el equilibrio de nuestro cuerpo y nuestra mente. 

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¿Buscamos su origen? el yoga nace en la India y significa ¨unión¨. Justo lo que más necesitamos en este momento para superar la situación en la que nos encontramos. Unión entre el ser interior y nosotros mismos. 

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Es un ejercicio que suma a nuestro día a día tranquilidad, flexibilidad, conocimiento sobre nosotros mismos, paz interior, equilibrio… 

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En estos días os proponemos que lo pongáis en práctica con vuestros hijos. El yoga es una actividad que podemos adaptar a ellos desde cualquier edad. Podemos introducir a los niños más pequeños e ir avanzando en clases más complejas según sus capacidades.

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¿Qué aporta el yoga a los niños? 

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Su aportación la podemos simplificar en dos palabras: salud y diversión. 

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Esta actividad les puede ayudar mucho a relajarse, bajar intensidad y divertirse.  Además aporta más beneficios como: 

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Recomendaciones en clases de yoga para niños: 

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¿Qué necesitamos para practicar yoga con niños? 

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Para la práctica de yoga necesitamos un espacio adecuado a los movimientos que vamos a realizar, una alfombra para poder realizar los ejercicios (o algo similar que pueda amortiguar cuando nos apoyamos) y ropa cómoda. 

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En esta situación, y para hacerlo un poco más entretenido y complejo, os recomendamos que añadáis una tabla curva de madera Wobbel. Si la tenéis en casa podéis aprovechar para incorporar al ejercicio. Un plus de creatividad, equilibrio y diversión que también podéis aportar en casa estos días. 

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Estas tarjetas os las podéis descargar para realizar las actividades con los niños y aprender las posturas de yoga con los más pequeños. 

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https://www.wobbel.eu/en/wobbelcards/

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