{"id":6524,"date":"2020-03-17T11:03:03","date_gmt":"2020-03-17T09:03:03","guid":{"rendered":"https://tutete.com/blog/?p=6524"},"modified":"2020-03-17T11:46:37","modified_gmt":"2020-03-17T09:46:37","slug":"como-me-organizo-rutinas-para-trabajar-desde-casa","status":"publish","type":"post","link":"https://dev.tutete.com/blog/2020/03/como-me-organizo-rutinas-para-trabajar-desde-casa/","title":{"rendered":"¿Cómo me organizo? Rutinas para trabajar desde casa."},"content":{"rendered":"\n

El tan ansiado teletrabajo nos ha llegado a casi todos, de golpe y sin previo aviso. Ahora, pese a repetirnos una y otra vez a nosotros mismos que no son unas vacaciones, cuesta establecer rutinas para cumplir con las obligaciones y además, compaginar con la compañía forzosa en casa: los hijos. 

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Para todos es una situación nueva, de mucha incertidumbre y que nos preocupa. Para comenzar esta primera semana de Estado de Alarma, os vamos a dar unas pautas para que podáis acomodar vuestros días a vuestro trabajo y familia. 

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¿Cómo me organizo para trabajar desde casa? 

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1: Marca un horario. Lo primero que tenemos que conseguir es ser fieles a nuestro horario laboral. Si no establecemos las horas en las que cada día vamos a estar trabajando, podemos estar todo el día pendientes de las necesidades laborales. Si vuestro trabajo os lo permite comenzar más temprano para no coincidir con las horas de máxima actividad en casa o trabajar en jornada partida para atender a los niños un rato. 

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2: Crea un espacio de trabajo. Aunque estemos en casa tenemos que destinar un rincón solo a trabaja. Nunca trabajes donde duermes, no pasa nada si un día trabajas desde el salón pero si lo conviertes en algo habitual, al final te va a ser muy difícil separar la vida profesional de la personal. 

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3: No trabajes en pijama. Igual que no estaríamos comprando en un establecimiento sin habernos cambiado de ropa, el trabajo también tenemos que hacerlo como si fuera en nuestro centro habitual. Mantener las rutinas de aseo es muy importante para mantener la fortaleza mental y además, conseguir concentrarnos en nuestra tarea. 

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4: Deja la comida preparada de antemano. Cuando trabajamos desde casa tenemos que desconectar pero no para hacer tareas. La comida, las camas o recoger el salón no debemos hacerlo en nuestros descansos. Es importante que sepamos dividir las obligaciones familiares con las obligaciones laborales. 

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5: Haz descansos. Los descansos siguen siendo descansos. No debemos emplear ese tiempo para realizar llamadas laborales ni para adelantar otras tareas. Enseña a los niños a respetar ese descanso, dedicarles tiempo o supervisar su tarea es un buen ejercicio para desconectar unos minutos. 

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6: Muévete. Si trabajamos desde casa tenemos dos problemas principalmente: o nos movemos mucho o no nos movemos nada. Si somos de los que no nos movemos y se nos pasan las horas tenemos que ponernos una alarma que nos recuerde que tenemos que comer y además, poner rutinas de ejercicio. Buscar la manera de moverte con tablas de ejercicio una vez que haya terminado tu jornada. 

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7: Establece un horario familiar. Es importante que estos días tengáis todos claro que la situación no son vacaciones. En tu tiempo de trabajo los niños tienen que saber cuáles son sus tareas, a qué tienen que dedicar el tiempo y cuales son los objetivos a cumplir cada día. 

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8: No te desanimes. Es una situación nueva para todos, debemos tener en cuenta que es algo temporal y que todo volverá a su sitio antes de que nos demos cuenta. Es un esfuerzo que podemos hacer unidos para que la victoria sea más sabrosa. 

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¡¡¡MUCHO ÁNIMO!!! 

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