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Sobald wir uns an den Schulalltag gewöhnt haben, stellen wir Eltern uns neuen Herausforderungen.
\n\n\n\nEs ist an der Zeit, sich Gedanken über verschiedene Aspekte zu machen, die wir uns vor einigen Monaten noch gar nicht gestellt haben und von denen wir nun glauben, dass jetzt der richtige Zeitpunkt ist, sie in Angriff zu nehmen.
\n\n\n\nVielleicht hat unser Kind bisher in unserem Zimmer geschlafen, in seinem Kinderbett oder bei uns im Bett, aber jetzt spüren wir das Bedürfnis, den Schritt zu wagen und es in seinem eigenen Bett schlafen zu lassen, in seinem eigenen Raum und nach seiner eigenen Routine.
\n\n\n\nNicht bei jedem funktionieren dieselben Methoden oder Strategien, aber für diejenigen, die sich zu diesem Schritt entschließen, kann es eine echte Herausforderung sein, ihn erfolgreich umzusetzen.
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1. Eine gemeinsame Tagesroutine festlegen. Wenn wir möchten, dass unser Kind in seinem eigenen Bett schläft, müssen wir in unseren Aussagen konsequent sein und daran festhalten, es liebevoll und respektvoll begleiten, ohne dabei jedoch das Ziel aus den Augen zu verlieren, das wir uns gesetzt haben.
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Die Routine sollte auch einen Ablauf vorgeben. Sanftes Licht, entspannende Musik… Kinder können Routinen sehr gut vorhersehen, wenn wir sie jeden Tag auf ähnliche Weise durchführen. Das heißt: Wenn sie die Schlafenszeit mit dem Moment direkt nach dem Abendessen und dem Vorlesen einer Geschichte verbinden, wissen sie besser, dass nach diesen Aktivitäten unmittelbar die Zeit zum Schlafengehen folgt. Dazu können wir gedämpftes Licht und leise, entspannende Musik nutzen, sanft an ihren Beinen kitzeln, uns neben sie legen, leise sprechen oder alles tun, was wir für wirksam halten, um unsere Kinder zu beruhigen.
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2. Mit viel Geduld und Verständnis an die Sache herangehen. Das ist der Schlüssel zu unserem Prozess. Unsere Tochter oder unser Sohn muss nicht unbedingt das Gefühl haben, dass sie oder er diese Veränderung braucht oder will; daher müssen wir viel Geduld mitbringen, wenn wir wollen, dass es ein voller Erfolg wird.
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3- Empathie und Zuneigung sind unsere Verbündeten. Bei jedem Prozess mit unseren Kindern sollten sie unsere Grundlage bilden. Die Zuneigung ermöglicht es uns, diese Prozesse mit einem Blick zu betrachten, der von der für die Kindheit so wichtigen Zuneigung geprägt ist, und die Empathie regt uns dazu an, durch die Augen unserer Kinder zu sehen und wahrzunehmen, zu fühlen und sie so zu begleiten, wie sie es brauchen – und nicht so, wie wir es brauchen würden.
4- Beginnen Sie schrittweise in einem Moment der Entspannung und familiären Ruhe. Der Zeitpunkt, zu dem wir beginnen, ist sehr wichtig. Wenn wir vielleicht an einem Montag nach einem anstrengenden Arbeitstag voller außerschulischer Aktivitäten und ohne die nötige Geduld anfangen, könnte uns das das Gefühl geben, dass wir es nie schaffen werden. Deshalb müssen wir den richtigen Tag dafür auswählen.
\n\n\n\nAm ersten Tag dauert es vielleicht zwei Stunden, bis es einschlafen kann, und es braucht unsere ständige Anwesenheit. Wenn das der Fall ist, sollten wir das tun. Wenn wir ihm Sicherheit und Vertrauen vermitteln, wird es verstehen, dass es sich um einen weiteren Prozess handelt, und sich nach und nach daran gewöhnen.
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5- Innerhalb bestimmter Grenzen flexibel sein. Wir müssen unser Ziel kennen und uns daran halten, dürfen dabei aber nicht vergessen, dass Flexibilität eine Tugend ist. Dass unser Kind in seinem eigenen Bett schläft, bedeutet nicht, dass wir es einfach weinen lassen, um dies zu erreichen, sondern dass wir seinen Prozess begleiten können und sollten, indem wir bei ihm sind, ihm Zeit geben, seine Ängste verstehen, seine Bedürfnisse respektieren usw.
\n\n\n\nAm ersten Tag dauert es vielleicht zwei Stunden, bis das Kind einschlafen kann, und es braucht unsere ständige Anwesenheit. Wenn das der Fall ist, sollten wir das tun. Begleiten wir diesen Prozess und bleiben wir bei ihm oder ihr, bis es uns nicht mehr braucht. Allein die Tatsache, dass es in sein eigenes Bett umgezogen ist, ist bereits eine große Veränderung und somit ein wichtiger Schritt. Wenn wir ihm Sicherheit und Vertrauen geben, wird es verstehen, dass dies ein weiterer Prozess ist, und sich nach und nach daran gewöhnen.
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6. Feiern Sie jeden noch so kleinen Erfolg. Wenn Ihr Kind am ersten Tag eine Weile in seinem Bettchen geschlafen hat, sollten wir uns auf diesen Erfolg konzentrieren und ihn hervorheben – ohne darauf einzugehen, was noch nicht geklappt hat, sondern indem wir das unterstreichen, was es bereits geschafft hat.
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7. Geben Sie ihm Sicherheit und Vertrauen. Der Mensch neigt dazu, Veränderungen zu fürchten, weil er sich unsicher fühlt, misstrauisch ist und das Unbekannte fürchtet. Sobald er weiß, was passieren wird, fühlt er sich sicher und zuversichtlich und passt sich erfolgreich an die Situation an. Daher ist es unsere Aufgabe, seine Gefühle zu begleiten, ohne sie zu bewerten, und ihm Zeit, Sicherheit und Vertrauen zu geben.
8. Der Erwachsene sollte sich verfügbar, gelassen und selbstbewusst zeigen. Das bedeutet: Wenn das Kind uns bittet, uns mehrmals zu verabschieden, tun wir das; wenn es sagt, dass es Angst hat, zeigen wir Verständnis; wenn es ein paar Tage lang gereizter ist, zeigen wir Einfühlungsvermögen und verstehen, dass jede Veränderung Zeit und einen Prozess braucht. Die Zeit vor dem Schlafengehen sollten wir ihm zu 100 % widmen, unser Ziel klar vor Augen haben und uns in unserem Vorgehen sicher zeigen.
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9. Jede Veränderung braucht Zeit. Das heißt, manche Kinder gewöhnen sich vielleicht schon nach einer Woche daran, andere brauchen vielleicht Monate. Aber wenn wir die Veränderung mit einer positiven Einstellung, Zuneigung und Zuversicht angehen, werden wir sehen, wie sich die Veränderungen allmählich vollziehen.
10. Wir sind das Vorbild und der Spiegel, in dem sich unsere Söhne und Töchter widerspiegeln. Wenn wir Geduld, Gelassenheit, Selbstsicherheit und Verständnis zeigen, werden sie uns dieses Spiegelbild sicherlich schnell zurückgeben. Der Schlüssel liegt also immer bei uns selbst und nicht so sehr bei ihnen.
\n\n\n\n\n\n\n\nViel Geduld, Gelassenheit und Zuversicht – mit diesen Schlüsseln wird es uns sicher leichter fallen, unser Ziel zu erreichen.
Sobald wir uns an den Schulalltag gewöhnt haben, stellen wir Eltern uns neuen Herausforderungen. Es ist an der Zeit, sich Gedanken über verschiedene Aspekte zu machen, die uns vor einigen Monaten noch gar nicht in den Sinn gekommen wären und von denen wir nun glauben, dass sie […]
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