{"id":2290,"date":"2014-02-17T16:37:36","date_gmt":"2014-02-17T16:37:36","guid":{"rendered":"http://chupetespersonalizados.com/?p=2290"},"modified":"2014-02-20T09:39:22","modified_gmt":"2014-02-20T09:39:22","slug":"colecho-consejos-dormir","status":"publish","type":"post","link":"https://dev.tutete.com/blog/2014/02/colecho-consejos-dormir/","title":{"rendered":"Colecho y consejos para dormir bien"},"content":{"rendered":"<p>Über das <strong>gemeinsame Schlafen</strong> gab es schon immer Kontroversen; nun zeigt <a href=\"http://politicalblindspot.com/pediatrician-and-study-now-say-babies-should-sleep-in-mothers-bed-until-age-three/\">die neueste Studie von Dr. Bergman</a>, dass diese Praxis für Kinder bis zum Alter von 3 Jahren vorteilhaft und empfehlenswert ist.</p>\n<p>Wir haben bereits zuvor über die <a href=\"http://chupetespersonalizados.com/2013/10/ventajas-consejos-colecho/\">Vorteile des gemeinsamen Schlafens und Tipps für ein sicheres gemeinsames Schlafen</a> gesprochen. </p>\n<h3>Tipps, damit dein Baby einschläft und gut schläft</h3>\n<ul>\n<li><strong>Hygiene</strong>. Wir müssen auf strenge Hygiene achten und das Wechseln von Windeln vermeiden.</li>\n<li><strong>Entspannungsbad</strong>. Ein Bad vor dem Schlafengehen kann wirklich entspannend sein und einen auf den Schlaf vorbereiten wie nichts anderes. </li>\n<li><strong>Keine Bildschirme</strong>. Es ist wichtig, bestimmte Reize zu vermeiden. Vor dem Schlafengehen sollte man besser auf Fernsehen und andere Bildschirme verzichten.</li>\n<li><strong>Zeit</strong>. Man sollte bedenken, dass es unerlässlich und sehr positiv ist, sich Zeit zu nehmen, um vor dem Schlafengehen und nach dem Aufstehen mit den Kleinen im Bett zu sein. Ihnen Geschichten vorlesen, Lieder singen, spielen usw. – aber immer Aktivitäten, die entspannend wirken und nicht das Gegenteil bewirken.</li>\n<li><strong>Zeitpläne</strong>. Am besten ist es, solche zu erstellen, sie einzuhalten und sie zur Gewohnheit werden zu lassen. Dies trägt dazu bei, die Schlafzeiten des Kleinen zu stabilisieren. </li>\n<li><strong>Temperatur</strong>. Es ist wichtig, sowohl Hitze als auch Kälte zu vermeiden. 20 °C sind eine perfekte, angenehme Temperatur, sodass die Temperatur in Ihrem Zimmer entsprechend eingestellt werden sollte. Ein weiterer zu berücksichtigender Faktor ist die Wahl der Decken, Bettbezüge usw., die nicht zu schwer, sondern eher leicht sein sollten.</li>\n<li><strong>Nickerchen ja, aber in Maßen</strong>. Wenn man sie begrenzt, hilft das dabei, Schlaf zu sammeln, und man schläft leichter ein. Völlig ausgeruht in den Abend zu kommen, kann ein Problem sein.</li>\n<li><strong>Nachtlichter</strong>. Es gibt solche, die die Angst vertreiben, und sie sind einfach perfekt: klein, sanft und mit allem, was man für diesen Zweck braucht.</li>\n<li><strong>Entschlossenheit mit Liebe</strong>. Wenn es Zeit ist, ins Bett zu gehen, ist es eben so. Und daran führt kein Weg vorbei. Man muss es einfach schaffen, koste es, was es wolle.</li>\n</ul>\n<p>Wie schlafen deine Kleinen? Und wie läuft es beim Zubettgehen? Schlafen sie gut?</p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Über das gemeinsame Schlafen gab es schon immer Kontroversen, doch nun zeigt die neueste Studie von Dr. Bergman, dass diese Praxis für Kinder bis zum Alter von 3 Jahren vorteilhaft und empfehlenswert ist. 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