{"id":2262,"date":"2014-01-30T11:31:44","date_gmt":"2014-01-30T11:31:44","guid":{"rendered":"http://chupetespersonalizados.com/?p=2262"},"modified":"2014-01-29T12:45:11","modified_gmt":"2014-01-29T12:45:11","slug":"como-reducir-la-acidez-en-el-embarazo","status":"publish","type":"post","link":"https://dev.tutete.com/blog/2014/01/como-reducir-la-acidez-en-el-embarazo/","title":{"rendered":"Cómo reducir la acidez en el embarazo"},"content":{"rendered":"<h3>Was ist Sodbrennen (in der Schwangerschaft)?</h3>\n<p><strong>Sodbrennen</strong> ist ein brennendes Gefühl, das bis zum Kehlkopf „aufsteigt“; es unterscheidet sich von Übelkeit dadurch, dass es nicht mit Kontraktionen der Bauchdecke einhergeht. </p>\n<p>Während der Schwangerschaft ist dies eine Folge der hormonellen und körperlichen Veränderungen, die in deinem Körper stattfinden. <!--more--></p>\n<h3>Symptome von Sodbrennen</h3>\n<ul>\n<li>Brennendes Gefühl: Sodbrennen oder Brennen in Magen und Speiseröhre. Auch Aufstoßen oder ein saurer und bitterer Geschmack im Mund</li>\n<li>Dysphagie oder Schluckbeschwerden</li>\n<li>Bauchschmerzen</li>\n<li>In einigen Fällen Übelkeit und Erbrechen</li>\n</ul>\n<h3>Tipps gegen Sodbrennen in der Schwangerschaft</h3>\n<ul>\n<li>Reduziert Stress: Die Veränderung ist spürbar, ganz ohne Stress</li>\n<li>Lieber öfter kleine Portionen als einmal eine große Menge</li>\n<li>Gut kauen, besser verdauen</li>\n<li>Kräutertees ja, die sind super</li>\n<li>Die Siesta, nicht direkt nach dem Essen</li>\n<li>Bevor du ins Bett gehst, solltest du nach dem Abendessen noch etwas warten</li>\n<li>Wähle die Lebensmittel sorgfältig aus und bereite sie schonend zu: Dämpfen ist eine gute Idee. Hier ein paar Tipps:<br>\n<blockquote><p>Lebensmittel, die Sodbrennen lindern: Kartoffeln, Karotten und gekochter Blumenkohl sowie Salatsaft<br/>\nGemüse ja.<br/>\nGewürze – lieber wenig.<br/>\nFette nein.<br/>\nSaure Lebensmittel nein.</p></blockquote>\n</li>\n<li>Den Kaffeekonsum reduzieren</li>\n<li>Vermeiden Sie große Mengen an Flüssigkeiten während der Mahlzeiten</li>\n<li>Bequeme, locker sitzende Kleidung ist besser als zu enge Kleidung</li>\n<li>Schlafe etwas erhöht, mit ein paar Kissen</li>\n<li>Nimm innerhalb der empfohlenen Grenzen zu</li>\n<li>Beuge die Knie, anstatt den Rücken und den Lendenbereich zu belasten</li>\n</ul>\n<p>In jedem Fall ist es unerlässlich, sich in solchen Fällen an deinen Arzt zu wenden. Er wird dir helfen, die Symptome zu vermeiden.</p>\n<p>Hattest du während der Schwangerschaft Sodbrennen? Wie hast du die Symptome gelindert?</p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Was ist Sodbrennen (in der Schwangerschaft)? 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