{"id":2144,"date":"2014-01-06T11:55:21","date_gmt":"2014-01-06T11:55:21","guid":{"rendered":"http://chupetespersonalizados.com/?p=2144"},"modified":"2014-01-06T11:55:21","modified_gmt":"2014-01-06T11:55:21","slug":"consejos-para-amamantar","status":"publish","type":"post","link":"https://dev.tutete.com/blog/2014/01/consejos-para-amamantar/","title":{"rendered":"Consejos para amamantar"},"content":{"rendered":"<blockquote><p>„Das Stillen steht im Zentrum unserer Identität. Seine Entwicklung beginnt bereits vor der Schwangerschaft, und jedes Säugetier hat über Jahrtausende hinweg eine Milch entwickelt, die genau auf seine Bedürfnisse, sein Verhalten und seine Umgebung zugeschnitten ist. Es ist eine spektakuläre Überlebensstrategie, die uns unter den Säugetieren einordnet – Tiere, die ihre Jungen mit ihrer Milch ernähren.“ Gabrielle Palmer („The politics of lactation“, 1993).</p></blockquote>\n<p> <!--more--></p>\n<h3>Tipps zum Stillen</h3>\n<ul>\n<li><strong>Der Ort spielt durchaus eine Rolle</strong>. Such dir einen ruhigen Ort zum Stillen, an dem du dich wohlfühlst und an dem ihr euch beide wohlfühlt – das ist entscheidend.</li>\n<li><strong>Viel Flüssigkeit</strong>. Je mehr, desto besser.</li>\n<li><strong>Wie funktioniert das</strong>? Beim Stillen nach Bedarf gibt es keine festen Zeiten oder strengen Regeln – vielmehr entscheidet das Baby selbst, wann und wie viel es trinken möchte. Wie lange sollte die Stillmahlzeit dauern? So lange, bis das Baby von selbst die Brust loslässt. Allerdings ist es am besten, wenn die Brust vollständig entleert wird, da der Fettgehalt am Ende zunimmt.</li>\n\n<li><strong>Körperpflege</strong>. Tägliches Duschen mit milder Seife.</li>\n<li><strong>Achte auf deine Haltung</strong>. Wenn Risse auftreten, korrigiere deine Haltung.</li>\n<li><strong>Achte auf die richtige Anlegetechnik</strong>. Lege das Baby richtig an und stelle sicher, dass es gut saugt.</li>\n<li><strong>Schließe zusätzliche Hilfe nicht aus</strong>. Das Abpumpen ist eine sinnvolle Option (mit oder ohne Milchpumpe).</li>\n<li><strong>Leg den Schwerpunkt auf Erholung</strong>. Ruh dich so viel wie möglich aus: Schlaf ist sehr wichtig.</li>\n<li><strong>Ernährung</strong>. Es ist nicht notwendig, eine bestimmte Diät zu befolgen: eine gesunde Ernährung reicht aus.</li>\n<li><strong>Verzichte auf bestimmte Dinge</strong>. Alkohol, anregende Getränke wie Kaffee oder Cola, Tabak, andere Drogen, Medikamente (ohne Rücksprache mit deinem Arzt).</li>\n<li><strong>Achte auf deine Brustwarzen</strong>. Verwöhne dich selbst, schau sie dir genau an und denk daran: Alles, was du tust, damit es ihnen gut geht, kommt euch beiden zugute.</li>\n</ul>\n<p>Wenn du dich für das Stillen entschieden hast, herzlichen Glückwunsch! Allerdings kann es zu einigen schwierigen Momenten kommen, die die Sache ein wenig komplizieren. </p>\n<p>Das Wichtigste ist, dass wir uns einige grundlegende Tipps vor Augen halten und ruhig bleiben, denn alles im Leben ist ein Lern- und Anpassungsprozess, und letztendlich wird alles viel einfacher sein, als es uns zunächst erscheinen mag.</p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>„Das Stillen steht im Mittelpunkt unserer Identität. Seine Entwicklung beginnt bereits vor der Schwangerschaft, und jedes Säugetier hat über Jahrtausende hinweg eine Milch entwickelt, die genau auf seine Bedürfnisse, sein Verhalten und seine Umgebung zugeschnitten ist. 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