{"id":1793,"date":"2013-11-08T09:44:08","date_gmt":"2013-11-08T09:44:08","guid":{"rendered":"http://chupetespersonalizados.com/?p=1793"},"modified":"2013-11-27T16:29:38","modified_gmt":"2013-11-27T16:29:38","slug":"como-elegir-mochila-para-mi-peque","status":"publish","type":"post","link":"https://dev.tutete.com/blog/2013/11/como-elegir-mochila-para-mi-peque/","title":{"rendered":"Cómo elegir mochila para mi peque"},"content":{"rendered":"

La manera de transportar libros y material escolar más extendida y por excelencia es la mochila y llega un día en que se hace imprescindible.

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Cada año aumenta el número de niños que necesitan acudir al médico por dolores en las articulaciones y musculares de cuello, hombros y espalda baja asociados con el uso de mochilas.

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Esto no significa que las mochilas sean una mala elección, solo que las hay mal diseñadas, usadas incorrectamente, o simplemente sobrecargadas, que pueden causar un esfuerzo innecesario y dañino a toda la columna. Es clave saber cómo elegir correctamente la más adecuada para tu hijo e incorporar reglas firmes sobre su uso.

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Cómo elegir una mochila

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Consejos para una mochila perfecta y evitar lesiones

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Instrucciones para una mochila adecuada

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Lo más importante es que el peque debe poder levantar solo y sin ayuda. Si no pudiera, el peso de la mochila debe reducirse.

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Pasos para levantar una mochila correctamente

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  1. Deben tensarse los abdominales, y agacharse en cuclillas
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  2. La mochila debe cogerse con las dos manos y levantarla, pegada al cuerpo, ejerciendo fuerza con los músculos de las piernas
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  3. No debe torcerse ni girarse el cuerpo al levantarla
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  4. Los tirantes deben colocarse uno a uno y asegurar el de la cintura, si lo tiene, después
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  5. Las hay con cojines específicos para resguardar la espalda y fomentar la mejor postura de la espalda, también las hay con un tirante a la cintura, que también favorece una mejor postura.
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Echa un ojo a estas mochila molonas en nuestra web

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Más información
\nEnfamilia
\nScoliosisassociates

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