{"id":1029,"date":"2013-05-23T11:08:39","date_gmt":"2013-05-23T11:08:39","guid":{"rendered":"http://chupetespersonalizados.com/?p=1029"},"modified":"2013-11-27T16:36:15","modified_gmt":"2013-11-27T16:36:15","slug":"cuanto-agua-tienen-beber-verano","status":"publish","type":"post","link":"https://dev.tutete.com/blog/2013/05/cuanto-agua-tienen-beber-verano/","title":{"rendered":"¿Cuánta agua tienen que beber en verano?"},"content":{"rendered":"

Ahora que se acerca el verano y las temperaturas ya empiezan a subir de verdad, es muy importante vigilar la hidratación de los niños. Hay que estar muy atentos, ya que su necesidad de agua es mayor que la nuestra y en esta época del año, todos perdemos más agua de lo normal.

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Normalmente los niños demandaran agua siempre que tengan sed o lo necesiten, pero debemos estar pendientes porque cuando son muy pequeños no es así. Están más expuestos a sufrir una deshidratación, por eso no debemos perder de vista el agua en verano.

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¿Cuánta agua necesitan?

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Ya sabemos que un gran porcentaje de nuestro organismo está compuesto por agua, y en los niños ese porcentaje es del 70% ó del 80%. Por eso, aunque ellos no lo pidan, debemos ofrecerles agua aproximadamente cada 2 horas, siempre que nos sea posible. Debes ofrecérselo de forma frecuente, sobre todo cuando salgáis a jugar a la calle y el niño gaste más energía que normalmente.

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En el caso de los bebés que se estén alimentando con lactancia, las madres deben aumentar la ingesta de líquidos, tanto agua, como zumos o leche, ya que el niño se alimenta de ellas. Es normal que pidan tomas con mayor frecuencia, muchas de ellas serán para hidratarse y al rato para alimentarse. No es necesario darles agua extra, ya que la leche es suficiente para ellos.

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Ya sabéis que también podéis sustituir el agua por fruta y zumos de fruta naturales que les aportan la misma hidratación.

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