Schlafrückfall bei Babys: 11 Tipps, um ihnen beim Einschlafen zu helfen

„Mein Baby ist so brav, es schläft die ganze Nacht durch.“ Den Satz hast du sicher schon oft gehört, oder?

Abgesehen davon, dass wir bei Tutete nicht glauben, dass ein Baby gut oder schlecht ist, nur weil es durchschläft oder oft aufwacht, ist es doch so, dass der Schlaf von Babys eines der Themen ist, über die Mütter und Väter am häufigsten sprechen. Denn wir machen uns Sorgen, wenn das Neugeborene nachts nicht schläft, und weil auch wir unseren Schlaf brauchen.

Deshalb suchen wir nach Tipps zum Thema „Schlafen bei Neugeborenen“, die auf unser Baby zugeschnitten sind, denn um Schlafroutinen zu etablieren, müssen wir unter anderem berücksichtigen, in welcher Entwicklungsphase es sich gerade befindet.

Rückfall in den Schlaf – oder warum es normal ist, dass das Kind aufwacht

Bevor wir dir 11 Tipps geben, wie du ein Baby zum Schlafen bringst (und das möglichst schnell), möchten wir dir etwas über Schlafkrisen oder -rückschritte erzählen. Das sind jene Phasen, in denen ein Baby:

• er schläft schlechter
• wacht öfter auf
• braucht länger, bis er einschläft
• lehnt seine Mittagsschläfchen ab

Was können wir tun, um unserem Baby beim Einschlafen zu helfen, wenn es eine Schlafkrise oder einen Schlafrückfall durchmacht?

Los geht’s.

Die ersten Lebenswochen: Wie man ein einmonatiges Baby zum Schlafen bringt

In den ersten Lebenswochen schlafen Neugeborene viele Stunden (zwischen 14 und 20), haben jedoch einen unregelmäßigen Schlafrhythmus: Sie haben noch kein Tag-Nacht-Bewusstsein. Wir müssen ihm helfen und ihm beibringen, nachts zu schlafen, damit sich sein Biorhythmus nach und nach anpasst. Wenn wir also wissen wollen, wie man ein einmonatiges Baby zum Schlafen bringt, ist es am wichtigsten, eine Routine für den nächtlichen Schlaf zu etablieren. Zum Beispiel: Baden, Massieren, Füttern.

Wie man ein 6 Monate altes Baby zum Schlafen bringt: Schlafrückfall im Alter von 6 Monaten

Im Alter von etwa 6 Monaten erleben viele Babys eine Schlafstörung. Die Routine, die wir aufgebaut haben, funktioniert plötzlich nicht mehr. Wir verstehen nicht, was wir falsch machen.

Wir sind erschöpft und könnten die Beherrschung verlieren.

Es ist jedoch wichtig, dass wir unsere Routine (und unsere Gelassenheit) bewahren, denn es handelt sich nur um eine Phase, die unser Baby gerade durchläuft.

Und ja, das Gleiche passiert meist auch etwas später, nämlich bei der 8-Monats-Krise. Babys erleben im Alter von 8 Monaten oft eine Schlafrückentwicklung, und um sie zum Einschlafen zu bringen, müssen wir weiterhin dieselben Routinen anwenden.

Wichtig ist zu verstehen, dass es sich um Schlafmuster handelt, dass mit unserem Baby alles in Ordnung ist und dass es nicht unsere Schuld ist, wenn es nachts plötzlich öfter aufwacht oder länger braucht, um einzuschlafen.

Auf jeden Fall kannst du jederzeit mit deinem Kinderarzt sprechen, um andere Ursachen auszuschließen.

Schlafrückfall mit 18 Monaten: Wie man die 18-Monats-Krise bewältigt

Das ist vielleicht die Krise, die uns am meisten unvorbereitet trifft, wenn (wie üblich) unser Baby bereits einen festen Tagesablauf hat und recht gut schläft.

Die Vorgehensweise ist jedoch dieselbe wie bei den vorherigen Regressionen.

Wie du siehst, ist bei Traumrückführungen das Wichtigste:

• Bleib ruhig.
• Weitermachen wie bisher.
• Schuldzuweisungen vermeiden.

Wenn ihr versteht, dass dies eine ganz normale Phase in der Entwicklung eures Babys ist (Krisen gehen meist mit der kognitiven und motorischen Entwicklung einher, auch wenn natürlich auch äußere Faktoren eine Rolle spielen können) und dass es sich um eine vorübergehende Phase handelt, wird es euch helfen, diese Phasen besser zu meistern. Es gibt jedoch „Tricks“, die wir anwenden können, um ein Baby zum Schlafen zu bringen. Und die verraten wir euch jetzt.

So bringt man ein Baby zum Schlafen (egal, ob es unruhig ist oder nicht): 11 Tipps

Wir können dir keine allgemeingültige Anleitung geben, wie du ein Baby schnell zum Einschlafen bringst, wie du ein Baby mit Reflux in den Schlaf wiegst oder wie du ein 3 Monate altes Baby einfach und schnell einschläfst und dafür sorgst, dass es die ganze Nacht durchschläft. Das würden wir gerne, aber es gibt keine Zauberformeln, die gegen Zahnungsbeschwerden oder Wachstumsschübe gewappnet sind. Was es jedoch gibt, sind Tipps und Entspannungstechniken, die dir diesen Moment am Abend (sehr) erleichtern können:

1. Einen festen Schlafrhythmus einhalten: Halten Sie die Zeit ein , zu der Sie normalerweise schlafen gehen, unabhängig davon, in welchem Haus Sie sich gerade befinden.
2. Die Schlafphasen deines Babys optimal nutzen: Lerne , die Schlafphasen deines Babys zu erkennen und zu nutzen, um einen erholsamen Schlaf zu fördern und eine feste Routine zu etablieren.
3. Das Badritual einführen: Ein lauwarmes Bad vor dem Schlafengehen kann Ihnen helfen, sich zu entspannen, und trägt zudem zu der Routine bei, von der wir gesprochen haben.
4. Eine sanfte Massage geben: Rhythmische und sanfte Bewegungen tragen dazu bei, Babys zu beruhigen.
5. Schaffen Sie eine gemütliche Atmosphäre: Verdunkelungsvorhänge, keine lauten Geräusche und keine aufregenden Aktivitäten fördern den Schlaf des Babys.
6. Eine positive Verbindung zum Kinderbett fördern: ein bequemes und sicheres Kinderbett, bequeme Kleidung, Vorlesen von Geschichten … All das trägt dazu bei, dass sich dein Baby beim Schlafengehen entspannt und geborgen fühlt.
7. Mit einem Baby im Bett schlafen: Das gemeinsame Schlafen (es gibt Beistellbetten und Beistellwiegen) trägt dazu bei, dass sich das Baby ruhiger fühlt, weil die Mama in der Nähe ist, und dass es daher, falls es aufwacht, schneller wieder einschläft.
8. Ihm einen Schnuller geben: Das Saugen am Schnuller kann beruhigend und tröstend wirken.
9. Bringen Sie das Baby ins Bett, wenn es schläfrig ist: Wenn Sie es hinlegen , bevor es eingeschlafen ist, hilft ihm das, sein Bettchen mit dem Schlafengehen in Verbindung zu bringen.
10. Ein Kuscheltier oder ein Schmusetuch kann deinem Baby nachts Sicherheit und Trost spenden.
11. Küssen und Ruhe bewahren: Sich geliebt zu fühlen und in einer ruhigen Umgebung zu sein, hilft ihm, ruhig und angenehm zu schlafen.

Natürlich musst du nicht alles davon umsetzen. Du bist keine bessere oder schlechtere Mutter, nur weil du deinem Kind einen Schnuller gibst, mit ihm im selben Bett schläfst oder dich für die eine oder andere Art des Stillens entscheidest.

Manche Babys schlafen mehr als andere; manche sind eher Tagmenschen, andere Nachtmenschen (Dr. Pin spricht von „Lerchen“, die früh aufstehen und morgens sehr aktiv sind, und von „Eulen“, die lange aufbleiben und denen das Aufstehen schwererfällt)…
Deshalb soll diese Liste dir lediglich Anregungen geben, wie du dein Baby zum Schlafen bringen und ruhige Nächte erleben kannst. Aber niemand weiß besser als du, was für euch das Beste ist.

Ich wünsche euch süße Träume.