Ist ein Wutanfall im Anmarsch?

Javier De Haro, Kinder- und Jugendpsychologe

Wenn wir darüber sprechen, was uns am meisten zu schaffen macht, wenn wir kleine Kinder haben, dann gehört die Hauptfigur unseres Artikels zweifellos zu den drei größten Herausforderungen: Wutanfälle. 

Zunächst einmal müssen wir uns bewusst machen, dass es keine Zauberformeln oder Wundermittel gibt. Wutanfälle sind allgegenwärtig, und wir werden uns mehr als einmal damit auseinandersetzen müssen. Es spielt keine Rolle, ob dein Kind das liebevollste, das ruhigste oder das gehorsamste ist. Sicherlich haben sogar die Eltern von Gandhi selbst das durchgemacht. Denn auch wenn es uns schwerfällt, das zu akzeptieren: Wutanfälle sind ebenso universell wie notwendig für die emotionale Entwicklung des Kindes. 

Genauso wie es gut ist, wenn sich ein Kind langweilt, um zu lernen, sich selbst zu beschäftigen, helfen ihm Wutanfälle dabei, mit der Frustration umzugehen, die es empfindet, wenn wir ihm sagen, dass es etwas, das es möchte, nicht haben oder tun darf. Wir Erwachsenen versuchen, diese Energie auf unsere eigene Weise zu kanalisieren, wenn wir frustriert sind: durch Sport, Musik, bis zehn zählen oder ein Gespräch mit jemandem. Kleine Kinder verfügen nicht über diese Mittel und tun es auf die einzige Art und Weise, die sie kennen: mit einem Wutanfall. 

Was können wir als Eltern tun, um Wutanfälle zu vermeiden?

Wenn wir Wutanfälle als etwas Notwendiges und Unvermeidliches betrachten, welche Rolle spielen wir Eltern dabei?

Unsere Aufgabe ist es, sie zu begleiten und ihnen dabei zu helfen, mit dieser Frustration auf gesunde, positive und lehrreiche Weise umzugehen. Manchmal erzielen wir jedoch trotz unserer guten Absichten das Gegenteil: Wir schaffen es nicht nur nicht, unseren Kindern zu helfen, sondern sind am Ende selbst frustrierter und nervöser als sie. 

Denk mal an dich selbst. Erinnerst du dich an einen Moment, in dem du die Beherrschung verloren hast? Anspannung, Verzweiflung, Frustration. Stell dir nun vor, dass dich in diesem Zustand jemand festhält, damit du still bleibst. Oder dich anschreit, damit du aufhörst. Oder dich mit dem berühmten „Was werden die anderen von dir denken?“ erniedrigt. Oder dir mit „Wir kommen nicht mehr in den Park“ oder „Du bleibst hier“ droht. All das würde sicher nicht dazu beitragen, dich zu beruhigen. Eher das Gegenteil. Stell dir nun vor, es handelt sich um kleine Kinder mit einem Wutanfall. 

Wenn du einen Wutanfall erfolgreich bewältigen und deinem Kind helfen möchtest, mit seiner Frustration umzugehen, gibt es eine Reihe von Schritten, die wir befolgen können:

1. Achte auf ihre Sicherheit. Das steht immer an erster Stelle. Besteht eine Gefahr für sie? Gibt es in der Nähe einen geeigneteren Ort? Stell dir zum Beispiel vor, dass sie sich beim Verlassen des Parks neben den Radweg wirft. Mit Liebe und Vorsicht (wenn wir keine Ohrfeige einstecken wollen) bringen wir sie an einen Ort, an dem sie und wir den Wutanfall ohne Risiko bewältigen können.

2. Bereite dich vor. Dann sind wir an der Reihe. Wenn du einen Satz hast, der dir hilft, dich zu beruhigen, ist jetzt der richtige Moment dafür. Bis 10 zählen. Durchatmen. Kurz gesagt: Es ist entscheidend, dass wir versuchen, die Situation gelassen anzugehen, denn genau das geben wir dann an sie weiter. Gelassenheit, Geduld, Verständnis und Liebe – viel Liebe. 

3. Begleite dein Kind. Wir müssen verstehen, dass ein Wutanfall weder etwas Persönliches gegen uns ist noch eine Form der Manipulation. Das Kind muss seine Frustration loswerden; wenn wir ihm also etwas Freiraum lassen, ohne uns zu weit zu entfernen, sind wir für es da, ohne Druck auszuüben, ohne zu drohen und vor allem ohne zu schreien. 

4. Versetzen Sie sich in sein Gefühl. Versuchen wir, eine Verbindung zu ihm aufzubauen, indem wir ihm kurze, klare und ruhige Sätze sagen. Zum Beispiel: „Du bist traurig“ oder „Du bist sehr gerne im Park“. Das Ziel ist nicht, den Wutanfall zu beenden, sondern seine rationale Seite anzusprechen. Nach und nach werden wir erreichen, dass er uns antwortet, dass er sich verstanden fühlt und vor allem, dass seine Frustration nachlässt.

5. Hilf ihm. Sobald er sich wieder beruhigt hat, helfen wir ihm, diese Frustration endgültig zu überwinden. Wir dürfen seiner Forderung nicht nachgeben, denn sonst gewöhnt er sich daran, durch Wutanfälle zu bekommen, was er will. Aber nachdem wir eine Verbindung zu ihm hergestellt haben und sehen, dass er auf uns reagiert hat und seine Anspannung nachgelassen hat, können wir nach einer Lösung suchen, indem wir den Fokus von dem ablenken, was seine Frustration ausgelöst hat. Zum Beispiel: „Wir müssen nach Hause gehen, weil es schon dunkel ist. Wenn wir da sind, spielen wir dann zusammen mit den Autos, oder möchtest du, dass wir Lieder singen?“ Wenn es etwas Gesundes ist, das ihn motiviert und das wir mit ihm teilen können, wird es besser und einfacher sein. 

6 . Lächelt wieder. Es ist wichtig, das Geschehene gut abzuschließen. Umarmungen, Küsse, Streicheleinheiten, Spiele, Lieder usw. Alles, was euch beiden ein breites Lächeln ins Gesicht zaubert. Positive Erlebnisse wirken heilend, und nach einem Wutanfall ist es sicher nicht nur er, der eine ordentliche Portion Glück braucht.    

Das ist vielleicht nicht die Zauberformel, auf die du gehofft hast, aber wenn wir diese Tipps beherzigen, werden wir diese gefürchteten Wutanfälle zweifellos erfolgreich überstehen.