Die häufigsten Fehler beim Zubettgehen

Einer der Momente, den alle Mütter und Väter am meisten fürchten, ist die Schlafenszeit der Kinder, denn zumindest einmal werden unsere Kinder unter irgendeinem Problem leiden, das ihnen den Schlaf raubt – selbst diejenigen, die sonst fast wie Siebenschläfer schlafen.
Tatsächlich gibt es eine Reihe von Fehlern, die auf die eine oder andere Weise dazu führen können, dass Kinder Schwierigkeiten haben, sich vollständig auszuruhen. Und obwohl diese leicht zu erkennen und gar nicht schwer zu beheben sind, ist es wichtig, sie zu berücksichtigen, um uns an die Schlafroutinen der Kinder anzupassen.

Häufige Fehler beim Schlafrhythmus von Kindern

1. Sein Bettchen ist voller Reize: Viele Stofftiere, drehende Mobiles, viel Licht oder Lärm im Zimmer können das Kind ablenken und ihm wertvolle Schlafstunden rauben. Es ist besser, wenn sich zumindest während des Mittagsschlafes und nachts weniger Dinge im Bettchen befinden.
2. Das Kind immer durch Bewegung in den Schlaf wiegen: Oft glauben wir, dass unser Kleines nur einschlafen kann, wenn wir es wiegen, im Auto fahren oder hin und her schaukeln, doch mit solchen Maßnahmen könnten wir ihm auch wertvolle Stunden der Ruhe rauben. Nutzen wir die Bewegung, um es zu beruhigen, aber nicht, damit es jedes Mal einschläft.
3. Die Schlafenszeit-Routine aufbrechen: Es ist wichtig, dass die Kinder wissen, dass du sie auf das Schlafengehen vorbereitest. Ein warmes Bad, eine Geschichte … All das sind Signale, die sie auf den Schlaf einstimmen. Diese Routinen mit zunehmendem Alter aufzugeben, ist ein Fehler, denn damit geben wir dieses beruhigende Ritual auf.
4. Das Kind zu spät ins Bett bringen: Wenn man keinen festen Zeitplan hat, diesen nicht einhält oder länger mit den Kindern spielt, kann sich das sehr negativ auf ihren Schlaf auswirken und ihren Schlafmangel verstärken. Kinder müssen ausreichend Schlaf bekommen, um leistungsfähig zu sein und gut zu wachsen. Lege einen Zeitplan fest und halte dich daran.
5. Zu früh auf ein Erwachsenenbett umsteigen: Auch der Schlafplatz kann einen Einfluss auf den Schlaf haben. Manche Eltern entscheiden sich dafür, ihre Kinder zu früh auf ein „Erwachsenenbett“ umzusteigen, obwohl das Kind noch nicht bereit dafür ist. Das Kind sollte an einem Ort schlafen, an dem es sich wohlfühlt und der sich mit seinem Wachstum weiterentwickelt.

Wenn du es schaffst, dass dein Kind zu seiner gewohnten Zeit einschläft und sich ausreichend ausruht, wirst du schnell Ergebnisse sehen, und ihr werdet alle ausgeruhter sein.